父が癌で亡くなったので癌になるのが嫌で人生設計のテーマで癌予防の為にニンニクを摂取していると記載しましたが、写真の本を購入してニンニクの代わりに納豆を摂取するようになりました。
デザイナーズフードという癌を予防する食品の順位表がありまして、ニンニクが一番目でして、ニンニクを摂取してましたが、口臭が気になりますし、こうじ納豆を作って食べてみたら、自分の好みにあったので、大豆がデザイナーズフードの三番目くらいに表示されておりまして、納豆も癌予防に効果があると思いますので癌予防の食品の変更をニンニクから納豆に変えました。
あと、今現在筋トレをしている関係からたんぱく質を積極的に摂った方が方が良いですし、このご時世ですので発酵食品を食べて腸内環境を良くして、免疫力を上げて、ウイルスなどの感染を予防した方が良いと思ったのも変更の原因の一つであります。
癌を予防しても他の病気になったらあまり意味が無いですので今後はニンニクの代わりにこうじ納豆を食べ続けて健康を保ちたいと思っております。