1年くらい前から若さを保つ事に興味を持つようになりまして、今年から1日1食を始めたり、美容整体に通ったり、食生活を根本的に見直して野菜中心にするようにしました。
その結果８㌔以上ダイエットできて、吹き出物などはできなくなり、肌ツヤも良くなりました。
私の場合若さを保つ事に関して、生理学的に食事や睡眠などから取り組みましたが、他の人に「若さの秘訣は何だと思いますか」と聞いたところ女性に多かったのが「恋をする事」「気持ちを若く持つ事」というように精神的な答えが多かったです。
私の場合精神的な要素は考えてなかったので、そういった部分で若さを意識するのも必要かもと感じました。
気持ちは若く持って２０代のつもりで日々を過ごすのもいいかもと思います。