quinoa

早速大豆、卵抜きのタンパク質生活始めたけど
どうするかな

やっぱりキノアを調理
ピラフみたいにした

以前食べたときは問題なかったけど
炊きたてを食べたら、ちょっとお腹キリキリ

くりさんもそんなこと言ってたな。。。


多めに水を入れたし長くも火にかけたけど

フライパンで炒めたらもっと柔らかくなって よくなったけど。


でもどっかしら おなかスッキリしないかな

もうちょっと長い時間でお水を増やしたらいいのかな。

と試行錯誤。



Android携帯からの投稿