ランナーズハイをご存知ですか？
これは長距離を走ってる最中に、体が軽く感じられ、何も苦しくなくなる現象です
長らくエンドルフィンというホルモンによって引き起こされると考えられていました
しかし数年前からの研究により、現在はカンナビノイドが原因物質であるというのが定説だそうです
(出典:Wikipedia)
カンナビノイドは私たちの中の「エンドカンナビノイド系」に作用する物質をまとめて指す言葉です
自然界には植物由来のもの(大麻中のTHCなど)と、体内で生成されるものの2種類があり、ランナーズハイを起こすのはもちろん体内のやつです
だから実質クスリやるのと同じです(違う)
同じってのは流石に誇張ですが、ランニングで合法的にハイになれるのって気になりますよね
というわけでランナーズハイを起こす方法についてですが、とりあえず長い距離走るだけらしいです
以上です
とはいかないので少し
いろんなサイト見てると、どうやら維持できるけどキツいペースで走るのが大事らしいです
あとカフェインいれるのもいいかもしれません
NIKEかどっかの方法まとめたサイトあったと思うんですけど見失ったので自分で探してください(丸投げ)