今この瞬間に
何が好みか
どう在りたいかを
自分で選べる。
決めたら
そっちの方向に進めばいい。
道を間違えたら
気付いた時に選び直せば良いだけ。
現実創造はそれくらいシンプル。
・
自分を見ずに他人ばかり見て
言い訳して愚痴を言う生活はおしまい。
本当はどんな自分が理想？
・
「どうせ無理」と蓋をしないで
心が望む世界をまっすぐに見つめたら
私の中には欲望が渦巻いていた。
「こんなにもやりたいことがあったの！？」と絶望と同時に希望が湧いた。
・
私は長い間、
「やりたいことが分からなかった」
だからこそ分かる。
そんな風に言っている人は
「本当はやりたいことだらけ」
だってこと。
今の自分から程遠くて
到底叶いそうにないから
見ないようにしているんだ。
・
お腹がブヨブヨで
二の腕が弛んでいた私は
「年齢も年齢だし仕方ない」と
諦めることもできたけれど
そんな声に抗ってみようと思った。
「ジムに行きたい」と思ったから
「そんなの無駄」
「どうせ続かない」
「余分なお金はない」
という頭の声を黙らせて
「まずはやってみよう」と決めた。
「どうせ無理」を
「余裕で出来るっしょ」に変えて
「時間がない」は
「時間はたっぷりある」にして
「お金がない」という言葉は
「どうせ私はお金持ち」に設定変更。
言葉を変えれば
自動的に行動が変わる。
それさえできれば、あとは
すでに夢が叶った自分で生きるだけ。
宇宙の法則は驚くほどにシンプルだ。
私が望むのは
「適度な筋肉としっかりとした体力」
だから1日のルーティンに
ウォーキングやスクワット組み込み
それに慣れて、だんだんと飽きてきたから
さらにジョギングとジムを取り入れた。
気付いたら
体内年齢は27歳（今は26歳）になった。
3日坊主の私が続いているのは
いくつかのルールを決めて
1日5分を心がけただけ。
それだけで長年悩んでいた
イライラや不安、焦り、
自己卑下や自分責め、
すぐに落ち込む癖が消えて
途切れていた集中力が戻ってきた。
おかげで
随分と生きるのが楽になり
世界が優しく色を変えた。
私が出来るなら、みんなも出来る！！！
一緒にやろうよ❤️
ゆるっと美ボディプロジェクト募集開始💖
ゆるっと美ボディプロジェクト
小さな一歩を踏み出して
ちょっとずつでも良いから
新しい挑戦を積み上げていく。
そんな仲間を募集します。
ゆるっと美ボディプロジェクト
略して【ゆる美】研❤️
ゆる美が目指すのは
見た目の美しさだけではなく
在り方の美しさを目指すもの。
脳の設定変更で
「面倒くさい」
「どうせ出来ない」
「自分には無理」
という言葉を変えて
行動も変えていくよ❤️
私の体内年齢27歳も
毎日のほんのちょっとした行動と
脳の設定を変えてきた結果だよ♪
プログラムでは
・毎日の新習慣（意識、言葉、行動）
・ホメオスタシスを味方にする方法
・運動の意味
・食は身体をつくるもと
・幸運体質をつくる方法
・現在地とゴールの設定
・エフィカシー（自己効力感）を上げるには
・過去にとらわれない生き方
・家事や仕事をしながらできるちょこっと運動術
など、ほぼ毎朝の配信と講座で伝えていきます。
スタートは8月13日の新月。
ゴールは10月10日の満月。
ちょうどお盆となります。
ご先祖さまから健康な身体を授かった感謝と
プロジェクトの成功へのお力添え
そして新月のパワーも頂きながら
まっさらの自分でスタートしましょう！
「夏休みだし家族もいるしせっかくの休みだし」
中にはお出かけ中の方もいるかもしれません。
私自身もそうです。でも、朝の５〜10分くらいは
なんとか時間を捻出できるはず♡
毎朝5分の新習慣と講座で
新しい自分を生きていこ✨
💖体内年齢27歳記録💖
