こんばんは 
今日 は さらにヘルシー やで 
とうとう この私 が
おから〜〜‼︎
おから〜〜‼︎
おから に 手ぇ出したで
子供の頃 は 全く興味なかった 
BBA飯 作ったで
いやぁ〜〜
おから ってさ
食卓に出たら…
急に年寄り感が増す やろ 
↑どんな偏見やねん
そのせいで
あえて 今まで 避けてきたけど
意外と食ったらウマいねん 
↑どないやねん
しかも おから って
カリウム・カルシウム・鉄…
食物繊維などの 栄養素があって
イソフラボン(※) や サポニン(※) など
BBAが注目すべき 成分 が 含まれている為
腸内環境の改善 や 便秘予防
ダイエット中 にも 超おすすめ らしい。
と言うワケで…
昨日から BBAの仲間入り
おから も 食べるようになったで〜 
今日も読んでくれてありがとうございました