おはようございます 
高血圧を予防する生活習慣、知ってる？
怒らない。
健康管理 は 大事 やけど
心の管理 は もっと大事
いくら 健康な人 でも
感情が乱れると 血圧も上がる
それには
精神統一 を 自分なりに心掛ける
出来るだけ
他人がザワつく発言は控えて
これ以上人と深く関わらないように
自分の意識を持っていく
これが出来たら
血圧なんか まず上がらん
血圧が上がりやすい人 って
他人 と 自分 を 比較して
常に何にでも 反応して
自分と真逆の行動 を 否定して
無意識に 自分の感情 を 押し付けがち
すなわち これは 過去の私↑である
そのせいで
常に 気持ちの乱れ が絶えなくて
波風たつのがあたりまえやと 思ってた
しかし
そんな 生活習慣病 は
今の時点で 無駄 やと 知った。
思い出したら
自分にとっては
助言 のつもりでも
求められてない 自分の言葉 も
暴力 と 変わりがなくて
それに気付くと
たとえ 気に入らない事 があっても
必要以上に反応しない
心に誓った
すると
自分の気持ち に こだわり が消えて
どんな時でも冷静におれるようになった
でもな
一応 私も人間やから
昔の名残り は残ってる
なので まだまだ人間出来てないけど
少しずつ 変わっていこう 思ってる。
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