こんにちは
変わるチカラを引き出す
ひかりの解放セラピスト
Keikoです
Keikoですやる気が起きない
できない
そんな時
自分を責めていませんかーー
例えば忙しくて疲れていて
家事をやる余裕がない時
山となる洗濯物や食器に
やらなきゃなーーー
やりたくないなーーーー
できないなーーー
早く寝たいなーーーー
という自分
そんな時にイライラして家族に
ついついキツい言動になってしまったり
そんな自分を
ダメダメだーーー
どうしていつもこうなんだ
さいてーーだ
と責めたり
否定したりしてませんか
そして、こんなんじゃダメだ
ちゃんとやらなきゃ
頑張ろう
と思えば思うほど
あ"ーーー
やる気になれない。。。
やりたくないーーー
ってなったりして
やっぱり私はダメだーーー
って、とめどないネガテイブループに
陥ったりしてませんか
やる気になれない
できない
それにはなぜそうなるのか
ちゃんと理由があります
その理由を無視して
やらなきゃ
とコントロールしようとするから
心の奥の本当の自分が
ヤダヤダヤダーーーー
やりたくないーーー
って騒ぎ、だだをこねるのです
そんな時は
やる気が起きない
できない自分を
そのまんま受け入れてあげてください
そっか
やる気が起きなかったんだね
できなかったんだね
忙しいもんね
休みたいよね
疲れてるんだね
頑張ってるよね
という感じです
そのまんまの自分を
受け入れると癒しが起こり
心に余裕ができます
心に余裕ができると
食器だけは洗おうかな。。
洗濯だけはしようかな。。
と考えが変わったりするのですね
何事もみんな同じです
どんな自分も否定せずに
受け入れる
自分の気持ちは
自分が一番良くわかってます
ちゃんと自分の気持ちを
わかってあげてください
自己評価の低い方
自己否定の強い方
ココ大事です
