心臓の中心に愛と感謝を感じるレッスンをしていると身体がすごーくリラックスします。
ゆるゆると溶けていき、解けた後、こんなに身体が緊張してたのか…とビックリするします。
身体は、いつもの習慣や思い癖によって、いつのまにか力が入ってしまうみたいですね。
ただ、なにが原因で緊張していたかはわかりません。原因を知るのもいいけど、大事なのは身体がゆるんだ、ということ。
いつも緊張しているとそれが当たり前になってしまって、ゆるんだ状態がわからない、リラックスがわからない、安心できないとなるので、とにかく緊張をとくことが大事。
このブログ読むと瞑想してみたくなる。
こんどやってみよう。