ティッシュが手放せない毎日
その原因となるものがぼんやり分かってきました
①お風呂の温度が低くて湯冷めしていた
②体を冷やすコーヒー、柑橘類のチューハイを好んでいた
③冷たい果物ジュースを毎日飲んでいた
つまりは冷えです
お風呂のお湯の温度を上げる
上がったらできるだけ布団にくるまりそのまま寝る
冷たいジュースは飲まない
チューハイ、コーヒーはほどほどに
チューハイもコーヒーも大好きなのでやめませんがw
適量を心がけています
巷で流行りの冷えとり靴下もトライしてみようかな
花粉症かと思っていましたが
どうやら冷えからくる風邪による鼻づまりみたい
冷たいジュースをやめただけで劇的に改善しました
もちろん花粉症の方もいらっしゃるとは思いますが
まずはあっためることからの体質改善
鼻炎の方お試しください