毎度のごあいさつではございますが
いつもこちらへアクセスしてお越しいただき本当にありがとうございます！
2月も中頃に入りまして皆様体調のほうはいかがでしょうか？
この時期って本当に気候も変化が激しく寒い日は本当に寒く逆に暖かい日はまるで「えっ？！今何月？」
って思うくらい暖かい日もございますね
その上とうとう毎年のことではありますが2月10日過ぎたあたりからスギ花粉が飛び始めるんですよね～
スギ花粉はほとんど3月末までで、その次はヒノキ花粉が飛ぶんですよね～
この私も25歳の冬に突然！！花粉症を発症いたしました
それまでは風邪のとき意外鼻の調子は悪くはなかったんですが・・・・
突然です！！
もともと気管はあまり強いほうではなく喉、鼻、耳、目は弱いところでした・・・・
それも当時仕事場のあった大阪市内の都会で発症したようです・・・
それ以来毎年この時期はそれはそれは酷いものでした・・・・
まず、花の中がむずがゆくなり・・鼻が詰まりだす・・・（私の場合は鼻水ではなく詰まるタイプ）
そのうち大量の花粉を吸うと身体の免疫システムの防御反応？が過敏に反応し粘膜が傷つけられ出血しだし・・
鼻づまりは更に追い討ちをかけ・・・ついには夜仰向けで寝られなくなるのです・・・
なので夜間眠れなくて仕事がある時はつらかったです・・・毎日の睡眠不足に・・・
頭が重くぼ～～っとし視界がぼやけて定まらず・・もちろん頭もあまり働かず・・・2月～4月いっぱい・・酷いときは
ゴールデンウィークまで！！苦しめられるのです！！
ほんとう、毎年お正月が終わりこの時期に・・2月10日！を迎えるのがイヤでイヤで！！
今、思うと・・ですが
身体というよりも・・・気が･･精神が恐怖と不安で自身が耐えられないくらいに過剰反応していたように思います
ほんとうにあの頃の私は不安や恐怖などできれば避けたいこと、生理的に受け付けられない（自分で勝手に受け付けられなくしていた・・・）ことへの気の持ち方、構え方、向け方などに信じられないくらい大袈裟といっても
過言でないほどに過剰反応しておりました！
もう、いやいや！怖いものはいや！！絶対に避けたい！いや、避ける！
何をしてでもお金をつぎ込んででも避けたいものは避ける！！
てスタンスでした・・・・
本当に神経質だったと思います！！
昨日も書いておりましたが現在の私は大きく変化いたしました
今、花粉が飛び始め。。3月を控えてさぁ～～～花粉シーズン本格的に突入だぁ～～～！
て時なのですが・・・・
ま～～ったく反応せず騒がず信じられないくらいに落ち着いているのです！
冷静です・・いたって
ま～このあまり言いいたかないが・・・・言わせてくださいね
不況のなか一月の家族で暮らせる生活費で必死こいている中で
毎年のように購入してまた、新商品！もかならずチェックしまくっていた昨年のようにはいきません！！
耳鼻科への通院費、薬代に・・・鼻スプレーやティーツリーやユーカリ などのアロマオイルなどの花粉対策グッズを買いそろえるお金などどこからも出てまいりませんて！
・・・・でもいちおう持病なので多かれ少なかれ発症はするはず・・・・
でも、花粉対策はあまりできる状況にはない・・・
では・・・いったい、どうすっかな・・・
はい・・・
私の無意識下で（たぶん・・）選択したことといえば・・・
ずばり！
何も進んで花粉症を発症（わざわざ）することはない！
です
はい・・・気の持ち方・・・意識の向け方、持ち方・および構え方です
全部まとめていいますと（そのほうが早いので・・・・）
ずばり「気の持ちよう」でしょう！
自分のまわりの状況に合わせて達成できたのです（今回は不況な世の中にあわせた）
現実的に花粉対策費（これで表現あってるでしょうか？）をまだ発症していないうちから用意してつぎ込んで
花粉の恐怖におののいて事前にいろいろ購入・・・ネットで花粉対策を検索しまくる・・・・・花粉の掲示板など
そう！何もまだシーズンではないのに・・・発症していないのに・・・・
自分で「絶対そうなる！」と自分で勝手に決め込んで意識を持っていき「その気に」してしまっている！！
どう勝手に思い込んで自分で「そうなる運命を決めてしまってる」から万全の準備をしてしまう！
今までこの悪い負のパターンを勝手に（この場合は意識的に行われている）自分で設定し
「準備」までしてしまってる！！
毎年花粉がやって来るたびにこの負のパターンを設定・・・悪いスパイラルに自分で立ち
自らはまってしまっていたのですよ！
そりゃあ・・・もう、
私にとっては花粉は天敵！最悪のものだった・・・
何もしなければやはり花粉をただ吸うとやはり発症する
でも今年はこの「何もしなければ」が今までの物質的な花粉対策（お金をつぎこむ）ではなくなっていました
花粉シーズンになり初めてふと気づきました（そうです！またきづきがやってきたのです！）
ま～身体にいいことをしたり口に入れるものを見直したりと・・・いろいろ積極的に身体とこころにいいことを自然と
無意識に実践してきたのでやっと結果がつき始めてきたのかも知れませんね・・
本当に元気になりたい！ダイエットよりもまずは。普通の人間の健康を取り戻したい！！と願い
3年前に駆け込んだサロン！！そこで出会った素晴らしいセラピストの先生とのありがたい出会い！！
お金もけっこうつぎ込みました（当時は将来長生きするための保険のようなものだと理解しお金を使わせていただきました）先生には本当にお世話になっているのです！
とにかく自律神経が完全にやられ、睡眠障害、筋肉が固くなり体中冷えてむくんだボディー
生気がなく暗くどよ～～～んとした視界に顔色・・・。
最初サロンに行ったときは正直先生も果たして大丈夫かな～とご心配いただいたそうです・・・
先生は徹底的なカウンセリングと私の体質、骨格、筋肉の状態をすぐに熟知されて様々な施術でプログラムを組んでくださり一生懸命になってボディーワークとトリートメントを施してくださいました！
そのたびにゆっくりですが中から・・・また、最近ではボディーにまで効果がてきめんに出てきているのです！
本当に結果の出る素晴らしいサロンとゴッドハンドをお持ちの先生なのですよ！お人柄と笑顔は素晴らしいです
今度ブログでサロンと先生をご紹介できればと思います
と色々と無意識に自分で「コレが必要」と感じたものはすすんで取り入れ自分のできるレベルと速度で
地道に（これが大事！）努力してきた結果ついてきたことだと思います
やはりなんでも昨日、今日やったところですぐに結果が出るということはほとんどないのですね～
ということも気づいて学びました
で、この冬はまったく風邪もインフルエンザも発症しませんでした！
こういうのは15年以上ぶりですよ！
で、その流れで花粉もま～免疫があるので少しは症状が出るでしょうが・・・
いつものように重症にまでは行かないだろうな～とどこから来るのかわかりませんが
自信を持って思えるのです
だからそのように自分に意識付けし脳にインプットできているのだと思います
また、過剰に花粉だ！花粉いやだ！！こわいよ～～うという意識も全く起りません
逆に楽にかまえております
ま～～少しはなるでしょうよ～～
でも重症までは私はならないよ！というスタンスで
気を楽に持っているからかも知れません
なのでストレスが少ないのも影響しているかと・・
あとやはり言語化することにより言霊が発生しますのでその言葉は実際に私の中で「生きる」ことにもなります
こうやってポジティブな言葉やいいまわしで言霊として自分の中で「生かしておく」というのは
なかなか無意識下でかなり効果的かと思います！
イメージトレーニングとも共通すると思います
花粉の時期にマスクをしていない自分が花粉が飛び交う町を歩いているイメージをしつつ
「私は花粉にはならない・・・私は花粉にはならない・・・」と呪文のようにぶつぶつ唱えるのもかなり効果的です！
イメージやその気になったり、実際に意識するように心がけたり・・・意図したり・・・・と自分にあった方法で
そういうふうにポジティブに明るく「自分を追い込む」ことが出来ればしめたものです！
何でもさかさまに考えてみるのは実にいいことなのですね！
それも明るく前向きにですよ～
病は気からとよくいうものですが
これは本当に実際にそのとおりだと言えますよ！
何でも何事もどんなことも
意識をちょっとだけ方向転換してみたり
ちょっとでけ「いい加減」にしてみたり（深く考えすぎないという意味でいってます）
見る角度を変えてみたり
ようは・・・気の持ちようですね！
あとやはり個人個人で差が出るのが
「物事の受け取り方」です
ここは本当に1000人いたら1000とおりの個人差とタイプとかかる時間がまちまちですので
人それぞれです
まとめますと・・・・
何か嫌なことや・・・・避けたいこと・・・・難関など
私の場合は今回は花粉症（笑）
があり避けては通れない流れになった、ある時は
一度ちょっと意識をはずしてそのことを考えすぎるのを中断してみる
同時に考え方のクセや陥るパターンはいっさい横に置いといて・・・
冷静にまずは自分を見つめる
認知療法の「ノートに書く」を実践するといいでしょう
そしてそのような問題が起きた、立ちはだかったときに果たして自分はいつも
どのような受け取り方、受け止め方をやっているのか
をじっくり思い出してあるだけノートに書き出しましょう
そして読んでみてできれば声を出して読んでみる
すると自分の中にそのやってしまっている事実を入れるのです
そう、認めることを試してみるのです
そうすると自分のパターンや考え方のクセが見えて来ますね！
そうしてどんどん深く追求して行くのです
ある程度それが把握でき落ち着いたところで
実際にじゃあ、客観的に見て（ノートに書いた自分の実像の「私」を冷静な「私」が見て判断するのです）
どうだろうか？
じゃあ、どのようにすればうまく行くかとか改善は可能か？足りないと感じることは？
改善可能な場合どんな行為や努力がいるのか？を客観的に見て考えてみるのです！
自分でできる範囲でいいのです
それで実際にとるべき行動を努力でもって取り組むのです
そこで重要になってくるのが
「気の持ち方」というわけなのです！
と書きながらなんだか心理学にもとづいて書いておりました・・・
一番いいたかったことは
気の持ちようで何事も変化させることは可能！
でした
あとやはり自分を信じることと（私はできると言い聞かせる）実際に行動したときに伴う努力です！
これなくしては楽に成し遂げられることではけっしてございません！
なので私はこれを実践して今のとこ体調はいいですし
花粉にも過敏に反応しておりません
ああ～そうか～花粉飛んでるのか～くらいに気にしています
飛んでるからといって何も自らすすんで重症の花粉症になることもないのです
ただ、本当に深刻なアレルギーやアトピー体質の方もいらっしゃいますから（医学の力が必要）
すべての方に当てはまるとは言い切れませんが・・・
この辺はご理解くださいませ
たまたま花粉で書きましたがなんにでも当てはまる考え方、気の持ち方だとは思います
では、本日もこちらへお越しくださり、読んでくださり本当にありがとうございました！
心より感謝を申し上げます！
ちえ
いつもこちらへアクセスしてお越しいただき本当にありがとうございます！
2月も中頃に入りまして皆様体調のほうはいかがでしょうか？
この時期って本当に気候も変化が激しく寒い日は本当に寒く逆に暖かい日はまるで「えっ？！今何月？」
って思うくらい暖かい日もございますね
その上とうとう毎年のことではありますが2月10日過ぎたあたりからスギ花粉が飛び始めるんですよね～
スギ花粉はほとんど3月末までで、その次はヒノキ花粉が飛ぶんですよね～
この私も25歳の冬に突然！！花粉症を発症いたしました
それまでは風邪のとき意外鼻の調子は悪くはなかったんですが・・・・
突然です！！
もともと気管はあまり強いほうではなく喉、鼻、耳、目は弱いところでした・・・・
それも当時仕事場のあった大阪市内の都会で発症したようです・・・
それ以来毎年この時期はそれはそれは酷いものでした・・・・
まず、花の中がむずがゆくなり・・鼻が詰まりだす・・・（私の場合は鼻水ではなく詰まるタイプ）
そのうち大量の花粉を吸うと身体の免疫システムの防御反応？が過敏に反応し粘膜が傷つけられ出血しだし・・
鼻づまりは更に追い討ちをかけ・・・ついには夜仰向けで寝られなくなるのです・・・
なので夜間眠れなくて仕事がある時はつらかったです・・・毎日の睡眠不足に・・・
頭が重くぼ～～っとし視界がぼやけて定まらず・・もちろん頭もあまり働かず・・・2月～4月いっぱい・・酷いときは
ゴールデンウィークまで！！苦しめられるのです！！
ほんとう、毎年お正月が終わりこの時期に・・2月10日！を迎えるのがイヤでイヤで！！
今、思うと・・ですが
身体というよりも・・・気が･･精神が恐怖と不安で自身が耐えられないくらいに過剰反応していたように思います
ほんとうにあの頃の私は不安や恐怖などできれば避けたいこと、生理的に受け付けられない（自分で勝手に受け付けられなくしていた・・・）ことへの気の持ち方、構え方、向け方などに信じられないくらい大袈裟といっても
過言でないほどに過剰反応しておりました！
もう、いやいや！怖いものはいや！！絶対に避けたい！いや、避ける！
何をしてでもお金をつぎ込んででも避けたいものは避ける！！
てスタンスでした・・・・
本当に神経質だったと思います！！
昨日も書いておりましたが現在の私は大きく変化いたしました
今、花粉が飛び始め。。3月を控えてさぁ～～～花粉シーズン本格的に突入だぁ～～～！
て時なのですが・・・・
ま～～ったく反応せず騒がず信じられないくらいに落ち着いているのです！
冷静です・・いたって
ま～このあまり言いいたかないが・・・・言わせてくださいね
不況のなか一月の家族で暮らせる生活費で必死こいている中で
毎年のように購入してまた、新商品！もかならずチェックしまくっていた昨年のようにはいきません！！
耳鼻科への通院費、薬代に・・・鼻スプレーやティーツリーやユーカリ などのアロマオイルなどの花粉対策グッズを買いそろえるお金などどこからも出てまいりませんて！
・・・・でもいちおう持病なので多かれ少なかれ発症はするはず・・・・
でも、花粉対策はあまりできる状況にはない・・・
では・・・いったい、どうすっかな・・・
はい・・・
私の無意識下で（たぶん・・）選択したことといえば・・・
ずばり！
何も進んで花粉症を発症（わざわざ）することはない！
です
はい・・・気の持ち方・・・意識の向け方、持ち方・および構え方です
全部まとめていいますと（そのほうが早いので・・・・）
ずばり「気の持ちよう」でしょう！
自分のまわりの状況に合わせて達成できたのです（今回は不況な世の中にあわせた）
現実的に花粉対策費（これで表現あってるでしょうか？）をまだ発症していないうちから用意してつぎ込んで
花粉の恐怖におののいて事前にいろいろ購入・・・ネットで花粉対策を検索しまくる・・・・・花粉の掲示板など
そう！何もまだシーズンではないのに・・・発症していないのに・・・・
自分で「絶対そうなる！」と自分で勝手に決め込んで意識を持っていき「その気に」してしまっている！！
どう勝手に思い込んで自分で「そうなる運命を決めてしまってる」から万全の準備をしてしまう！
今までこの悪い負のパターンを勝手に（この場合は意識的に行われている）自分で設定し
「準備」までしてしまってる！！
毎年花粉がやって来るたびにこの負のパターンを設定・・・悪いスパイラルに自分で立ち
自らはまってしまっていたのですよ！
そりゃあ・・・もう、
私にとっては花粉は天敵！最悪のものだった・・・
何もしなければやはり花粉をただ吸うとやはり発症する
でも今年はこの「何もしなければ」が今までの物質的な花粉対策（お金をつぎこむ）ではなくなっていました
花粉シーズンになり初めてふと気づきました（そうです！またきづきがやってきたのです！）
ま～身体にいいことをしたり口に入れるものを見直したりと・・・いろいろ積極的に身体とこころにいいことを自然と
無意識に実践してきたのでやっと結果がつき始めてきたのかも知れませんね・・
本当に元気になりたい！ダイエットよりもまずは。普通の人間の健康を取り戻したい！！と願い
3年前に駆け込んだサロン！！そこで出会った素晴らしいセラピストの先生とのありがたい出会い！！
お金もけっこうつぎ込みました（当時は将来長生きするための保険のようなものだと理解しお金を使わせていただきました）先生には本当にお世話になっているのです！
とにかく自律神経が完全にやられ、睡眠障害、筋肉が固くなり体中冷えてむくんだボディー
生気がなく暗くどよ～～～んとした視界に顔色・・・。
最初サロンに行ったときは正直先生も果たして大丈夫かな～とご心配いただいたそうです・・・
先生は徹底的なカウンセリングと私の体質、骨格、筋肉の状態をすぐに熟知されて様々な施術でプログラムを組んでくださり一生懸命になってボディーワークとトリートメントを施してくださいました！
そのたびにゆっくりですが中から・・・また、最近ではボディーにまで効果がてきめんに出てきているのです！
本当に結果の出る素晴らしいサロンとゴッドハンドをお持ちの先生なのですよ！お人柄と笑顔は素晴らしいです
今度ブログでサロンと先生をご紹介できればと思います
と色々と無意識に自分で「コレが必要」と感じたものはすすんで取り入れ自分のできるレベルと速度で
地道に（これが大事！）努力してきた結果ついてきたことだと思います
やはりなんでも昨日、今日やったところですぐに結果が出るということはほとんどないのですね～
ということも気づいて学びました
で、この冬はまったく風邪もインフルエンザも発症しませんでした！
こういうのは15年以上ぶりですよ！
で、その流れで花粉もま～免疫があるので少しは症状が出るでしょうが・・・
いつものように重症にまでは行かないだろうな～とどこから来るのかわかりませんが
自信を持って思えるのです
だからそのように自分に意識付けし脳にインプットできているのだと思います
また、過剰に花粉だ！花粉いやだ！！こわいよ～～うという意識も全く起りません
逆に楽にかまえております
ま～～少しはなるでしょうよ～～
でも重症までは私はならないよ！というスタンスで
気を楽に持っているからかも知れません
なのでストレスが少ないのも影響しているかと・・
あとやはり言語化することにより言霊が発生しますのでその言葉は実際に私の中で「生きる」ことにもなります
こうやってポジティブな言葉やいいまわしで言霊として自分の中で「生かしておく」というのは
なかなか無意識下でかなり効果的かと思います！
イメージトレーニングとも共通すると思います
花粉の時期にマスクをしていない自分が花粉が飛び交う町を歩いているイメージをしつつ
「私は花粉にはならない・・・私は花粉にはならない・・・」と呪文のようにぶつぶつ唱えるのもかなり効果的です！
イメージやその気になったり、実際に意識するように心がけたり・・・意図したり・・・・と自分にあった方法で
そういうふうにポジティブに明るく「自分を追い込む」ことが出来ればしめたものです！
何でもさかさまに考えてみるのは実にいいことなのですね！
それも明るく前向きにですよ～
病は気からとよくいうものですが
これは本当に実際にそのとおりだと言えますよ！
何でも何事もどんなことも
意識をちょっとだけ方向転換してみたり
ちょっとでけ「いい加減」にしてみたり（深く考えすぎないという意味でいってます）
見る角度を変えてみたり
ようは・・・気の持ちようですね！
あとやはり個人個人で差が出るのが
「物事の受け取り方」です
ここは本当に1000人いたら1000とおりの個人差とタイプとかかる時間がまちまちですので
人それぞれです
まとめますと・・・・
何か嫌なことや・・・・避けたいこと・・・・難関など
私の場合は今回は花粉症（笑）
があり避けては通れない流れになった、ある時は
一度ちょっと意識をはずしてそのことを考えすぎるのを中断してみる
同時に考え方のクセや陥るパターンはいっさい横に置いといて・・・
冷静にまずは自分を見つめる
認知療法の「ノートに書く」を実践するといいでしょう
そしてそのような問題が起きた、立ちはだかったときに果たして自分はいつも
どのような受け取り方、受け止め方をやっているのか
をじっくり思い出してあるだけノートに書き出しましょう
そして読んでみてできれば声を出して読んでみる
すると自分の中にそのやってしまっている事実を入れるのです
そう、認めることを試してみるのです
そうすると自分のパターンや考え方のクセが見えて来ますね！
そうしてどんどん深く追求して行くのです
ある程度それが把握でき落ち着いたところで
実際にじゃあ、客観的に見て（ノートに書いた自分の実像の「私」を冷静な「私」が見て判断するのです）
どうだろうか？
じゃあ、どのようにすればうまく行くかとか改善は可能か？足りないと感じることは？
改善可能な場合どんな行為や努力がいるのか？を客観的に見て考えてみるのです！
自分でできる範囲でいいのです
それで実際にとるべき行動を努力でもって取り組むのです
そこで重要になってくるのが
「気の持ち方」というわけなのです！
と書きながらなんだか心理学にもとづいて書いておりました・・・
一番いいたかったことは
気の持ちようで何事も変化させることは可能！
でした
あとやはり自分を信じることと（私はできると言い聞かせる）実際に行動したときに伴う努力です！
これなくしては楽に成し遂げられることではけっしてございません！
なので私はこれを実践して今のとこ体調はいいですし
花粉にも過敏に反応しておりません
ああ～そうか～花粉飛んでるのか～くらいに気にしています
飛んでるからといって何も自らすすんで重症の花粉症になることもないのです
ただ、本当に深刻なアレルギーやアトピー体質の方もいらっしゃいますから（医学の力が必要）
すべての方に当てはまるとは言い切れませんが・・・
この辺はご理解くださいませ
たまたま花粉で書きましたがなんにでも当てはまる考え方、気の持ち方だとは思います
では、本日もこちらへお越しくださり、読んでくださり本当にありがとうございました！
心より感謝を申し上げます！
ちえ