昨夜、エプソム塩（炭酸マグネシウム）のお風呂を試しました！
いつもより、熱めのお湯（40度）にして、ひとつかみエプソム塩を入れてよく混ぜます。
その中に首までつかります。
刺激が強いのか説明書には10分～20分と書いてあります。
初めての人は10分が適当だそうなので、10分じっくりつかりました。
なんか、入浴剤のバブみたいな感じです。
かなり、あったまりますよぉ！！
これにはびっくりしました。。
熱めのお湯なので、筋肉の緊張をあたためながらほぐしてくれます。
血管も開くので、血行も良くなり肩こりも緩和されそうです。
お湯から上がると熱いせいか少し疲れました。
お風呂から上がると、「いい感じの疲れ」が出てきて20分は横になり休憩しました。
その後、ストレッチをしましたが、すごくやわらかく、筋肉が伸びるんで、これまたびっくり！
で、寝るときも、暖かさが持続するしなんだか、固まった肩甲骨まわりも開き
かなり、つまりがとれた（リンパ）感じですね。
ほどよく疲れたせいか、自然と眠りにつけました！
相変わらず少ない睡眠時間ですが、かなり熟睡できました！
で、今日はま～こってはおりますが、重い疲労感はすっかり改善出来ていました！！
かなり、動きやすくなりましたよ！
いいわぁ～～～コレ！！
絶対、肉体疲労、筋肉疲労、肩こり、腰痛、リンパが詰まりやすい方、むくみが気になる方には最適です！！
何より疲れが一気に抜けるもん！
ただ、ご注意事項が・・
週に一度の入浴を心がけること（けっして、毎日は入浴しないでください）
高血圧や血管の病や障害をお持ちの方は入浴できません！（これは本当です）
これさえ気をつければ、健康な方ならどなたでも入浴できます。
ネットで探せば安く手に入りますよ！
私は大阪にある薬局のサイトで2キロで1300円と破格でした。
もう完全に気に入りました！
カラダの疲れがたまりやすく、こりやすい私には必要不可欠となりそう！
強力な味方です！
絶対いいです！騙されたと思って試す価値はかなり、あります！
今夜は一緒に注文した死海の塩でリラックスします！
では！
ちえ
いつもより、熱めのお湯（40度）にして、ひとつかみエプソム塩を入れてよく混ぜます。
その中に首までつかります。
刺激が強いのか説明書には10分～20分と書いてあります。
初めての人は10分が適当だそうなので、10分じっくりつかりました。
なんか、入浴剤のバブみたいな感じです。
かなり、あったまりますよぉ！！
これにはびっくりしました。。
熱めのお湯なので、筋肉の緊張をあたためながらほぐしてくれます。
血管も開くので、血行も良くなり肩こりも緩和されそうです。
お湯から上がると熱いせいか少し疲れました。
お風呂から上がると、「いい感じの疲れ」が出てきて20分は横になり休憩しました。
その後、ストレッチをしましたが、すごくやわらかく、筋肉が伸びるんで、これまたびっくり！
で、寝るときも、暖かさが持続するしなんだか、固まった肩甲骨まわりも開き
かなり、つまりがとれた（リンパ）感じですね。
ほどよく疲れたせいか、自然と眠りにつけました！
相変わらず少ない睡眠時間ですが、かなり熟睡できました！
で、今日はま～こってはおりますが、重い疲労感はすっかり改善出来ていました！！
かなり、動きやすくなりましたよ！
いいわぁ～～～コレ！！
絶対、肉体疲労、筋肉疲労、肩こり、腰痛、リンパが詰まりやすい方、むくみが気になる方には最適です！！
何より疲れが一気に抜けるもん！
ただ、ご注意事項が・・
週に一度の入浴を心がけること（けっして、毎日は入浴しないでください）
高血圧や血管の病や障害をお持ちの方は入浴できません！（これは本当です）
これさえ気をつければ、健康な方ならどなたでも入浴できます。
ネットで探せば安く手に入りますよ！
私は大阪にある薬局のサイトで2キロで1300円と破格でした。
もう完全に気に入りました！
カラダの疲れがたまりやすく、こりやすい私には必要不可欠となりそう！
強力な味方です！
絶対いいです！騙されたと思って試す価値はかなり、あります！
今夜は一緒に注文した死海の塩でリラックスします！
では！
ちえ