私の気晴らしは、カフェでゆっくりお茶してお腹を満たしてから、ノートを書くこと。
特に、今日はついてない！みたいな日。波動が乱れている日は、まず落ち着いて自分をセンタリング。本当はセルリアンタワーの「坐忘」あたり（妹Saoriのお気に入り）行きたいけど、今日はコメダ珈琲です。コメダも座りやすくていいよね。
以前、ナリ心理学のブログを読んでいたら、ほかに何もしないでノートを書いている時しかノートワークと認めない。って記事があって。
たしかに、ノート書きながらついついスマホ見たりしちゃうよね。（パソコン仕事歴が長いから漢字書けないし）いろんなところに意識が散ってる。
私もこれ平らげてしばらくは禁スマホで、ゆっくりしたいと思います。