瞑想すると寝るんだよね。
だからいつも、むしろ寝てもいいように寝る前にやってそのまま寝てたわ。
なんたってレイキの先生の、過去に戻ってインナーチャイルドを癒すワークの時もぐっすり寝てましたし。先生のおかげで場が整ってていい空気だから寝やすいんだよ
だかしかし。宿題の、色と仲良くなる瞑想。やり遂げたい。仲良くなりたい。私を色で満たしたい。
なので、もう逆の発想でやります。5分だけ瞑想を何回もすることにした。
物足りなくなってきたら10分とか、延ばせばいいのかなって思ってきた。
タイマーかけて、5分だけ。出来ても出来なくてもいいから、何回もやってみるね。