こんにちは(^^)/
さっきYahoo!Ｊapanのニュースに
夏は1年で一番やせにくい？ って記事を読んだ。。。
夏は基礎代謝が低いってことみたい・・・
基礎代謝かぁ～
全然考えてなかった（＾＿＾；）
基礎代謝を上げるには。。。。
・筋肉量を増やす
筋肉量を増やすのがもっとも効果的
・体温を上げる
体温を上げると血流がよくなり、代謝が向上
・青魚（ＤＨＡ）を摂る
アジ、イワシ、サンマ、サンマなどの青魚にＤＨＡが多く含まれている。
こんな感じみたいです(^^;)
やっぱり運動かな？？？？
う～ん悩む(-_-)