本日の一食目。。。。

こんばんは☆

体重が減って喜んでいましたが、、、

食事をとっていなかったですね(・_・;)

本日の一食目。。。

牛スジ肉入りの豆腐チゲ

キムチやネギなど野菜いっぱい

ちょっと辛めですが、おいし～い

貝ひもの煮付け

にんにくの葉

ごはん

辛い食べ物は苦手なんですが、

唐辛子に含まれているカプサイシンは脂肪を燃焼させるとか・・・