🌿ムリせず整えて、心と時間にゆとりを
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「暮らし」と「働き方」の両方を整える発信をしています
せいろ・ミネラル・米粉パン
など、
小さな“整う習慣”から、毎日をやさしくリスタート
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息子が野球でスランプに陥ったとき、
私ができたことは
「応援」と「食」
で支えることだけでした。
そのとき作った“米粉パン”が、
思いがけず息子の心と体を整える
きっかけになったのです
高校2年生の息子
ある時期からベンチ入りできなくなり、
「どう声をかければいいのか」
わからない日々が続きました。
そんなある日、
ふと思い出したのが、
以前、
米粉パンで補食を作っていた頃のこと。
あの時は、
野球の成績も学校の成績もぐんと伸びていたんです。
米粉は小麦よりも消化がよく、
エネルギー変換がスムーズ。
体への負担が少ないので、
疲労が溜まりにくいと言われています。
さらに、
私はドテラのミネラルも一緒に取り入れていました。
体を整えるだけでなく、
メンタルの安定にもつながるからです。
忙しい朝、
時間がない中でも焼けるように、
シンプルな配合の米粉パンを作りました。
最初は失敗ばかりでカチカチ
でしたが、
“手作りで応援したい”
という気持ちだけで続けました。
ある日、
息子がふと「これ、うまいな」と
言ってくれたんです
その笑顔を見た瞬間、
「まだ大丈夫だ」と思えました。
それから数週間後…
ベンチに戻れるようになり、
打席でも再び笑顔を見せるようになりました。
パンの力だけではないかもしれません。
けれど、
母が整うことで家庭の空気が変わる。
それは確かに感じました。
食べることは、
心と体を整えるいちばん身近なケア。
そして、
その中心にはいつも“母の想い”があります。
ぐるぐるレシピでは、
そんな「整う食」をテーマに、
日々のごはん・パン・ミネラル習慣を発信していきます。
食べることで整う。
整うことで、家族の笑顔が増える。
次回
ドテラのミネラルと
子どもの成長にまつわる
エピソードをお届けします🌿
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