🌿ムリせず整えて、心と時間にゆとりを
看護師ママが
「暮らし」と「働き方」の両方を整える発信をしています
せいろ・ミネラル・米粉パン
など、
小さな“整う習慣”から、毎日をやさしくリスタート
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忙しくても
“ムリせず整える暮らし”
を少しずつ意識するだけで、
心も体も仕事も、
じんわり軽くなります。
私は看護師+看護教員として25年、
子育てと仕事を両立しながら、
常に
「時間が足りない」
「余裕がない」
と感じてきました。
そんな私が見つけたのが――
「整える」ことを日常に取り入れる生き方
でした。
整えるとは、
「いまの自分を大切にする時間をもつ」
朝、せいろでごはんを蒸す。
昼にミネラルウォーターを一杯飲む。
夜、好きな香りのアロマを焚いて深呼吸をする。
どれも一見、地味なことですが、
この“小さな整え”が積み重なると、
体が変わり、心が落ち着き、
不思議と仕事のパフォーマンスまで変わっていきました。
とくに、
せいろとミネラルの力は想像以上。
電子レンジを使わずに「蒸す」ことで、
食材のエネルギーが
まるごと体に届く感覚があります。
そして、
ドテラの植物性ミネラルを取り入れると、
忙しい日でも不足しがちな栄養を
しっかり補える。
「心と体の整い」は、
実は“副業”にも深く関係しているんです。
あれもやりたい、これも学びたい――
けれど、疲れて行動が止まる。
そんな時こそ
「整える暮らし」に立ち戻る。
朝、せいろで温かいおにぎりを蒸す。
湯気を見て、深呼吸する。
それだけで、頭の中のモヤモヤがすっと晴れ、
自然とやるべきことが見えてくるのです。
息子たちのために作り始めた米粉パンも、
いつの間にか私自身の心の栄養になっていました。
焼きたての香りを感じると、
「今日も頑張ろう」と思えるから不思議です。
整う暮らしは、
特別なことではありません。
“せいろで蒸す・ミネラルを摂る・香りを感じる”
この３つを意識するだけで、
心が穏やかに、体が軽く、
行動が前向きになります。
看護師として、
母として、
そして副業に挑戦するひとりの女性として――
私はこの「整う暮らし」を通して、
これからも
“ムリせず自分らしく”
生きる人を増やしていきたいと思っています。
このブログでは、
🌿整う暮らし（せいろ・ミネラル・米粉パン）
💎整う働き方（ムリせず続けられる副業）
をテーマに発信していきます。
「忙しい」「時間がない」「私にはムリ」
そんな想いを抱えている方にこそ、
この場所を
“やさしいリスタートのきっかけ”に
してもらえたら嬉しいです。
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