学生の頃に水泳をしていたので泳ぐことが大好きです。
でも何時からか三半規管が弱いために息継ぎで頭を振る度にクラクラし、水の中で酔ってしまうのでしばらく遠ざかり、５年ほどジョギングに切り替えていました。
ワンコが家族の一員となったことやジョギングでは痩せなくなってきてしばらく遠ざかり、現在はジムで筋トレとズンバ（これはストレス発散が目的）をしているのですが久々にまた泳ぎたくなり。
最近特に食べ物に気を付けてるせいか、水酔いもなくなりました。
筋トレしてるせいか水のかきも強く感じ泳いでいてとても爽快感を感じます。
20～25くらいでちょうど１キロ、週３回泳いでいます。ジョギングと違って膝への負担もなく、やっぱりスイミングいい。
でもジムのプール、水冷たいから冬は億劫になるんだよなー、、、
ちなみに断食後にやせた4キロから約１ヶ月で3キロ戻りました。
分かってたけどせつない、、、
リバウンドしてないだけいいと思うべきか
やっぱり私には断食のメリットが分からん