今年の抱負としてダイエット宣言をしました。
学校の冬のセメスターが終わった3月半ばから、毎日ランチ時間に20分ほどジョギングを続けています。
もうかれこれ5ヶ月以上になるにも関わらず、減ったのはたったの1キロ。
運動だけでは足りないかと、1ヶ月ほど前から食事も減らしているのですが、これがまずかったのか、最近は疲れでめまいがするように。
激しい運動をすると鉄分を多く消費するようです。ということで、私はリバーを定期的に採るようになりました。
運動をしている皆さんは鉄分をしっかり採るようにしましょうね。
ちなみに食事を減らしているにも関わらず、未だ私の体重に変化はありません。。。