人は、何か目標を立てる時、大きな目標を掲げることが多い。
例えば、「1億円貯よう！」とか「10Kgのダイエット！」など。
しかし、1億円を貯めるのは難しいし、時間もかかる。
１０Kgのダイエットも長続きしないことが多い。
そして途中で断念してしまう。
すると、挫折感を味わい、『だめだな～』と自信を失ってしまう。
そこで、再度トライしてみるが、また同じ結果を招くと、さらに自信を失って・・・と、負のスパイラルに陥ってしまう。
そこで、考え方を変えて、小さい成功を繰り返し経験することによって、自信を回復させ、正のスパイラルに変えてみることが必要です。
やり方は、1億円貯めるのなら、細分化して、最初の目標を100万円として、努力する。
すると成功しやすいので、達成することができる。
ここで最初の成功体験ができる。そして次の100万円の達成に向けて努力する。
ダイエットだったら、500gのダイエットを目標にする。
これが達成できたら、大成功として自分を褒めてあげる。
そして次の500gダイエットに進むのである。
こうして、小さな成功体験を積み重ねることによって、自分の自信を取り戻し、結果として大きな目標を実現させることができる。
尚、実行するときは「努力を惜しまないこと。」がコツです。
努力を惜しまなければ、500gの目標が520gとなって、＋αが付いてきます。
「目標は小さく、努力は大きく」が成功への道標になります。
是非皆さん、試してみてください。
以上