足がつるって事は…

ブログネタ：足、つったことある？ 参加中



運動不足、立ち仕事なので よく、よく…つります！！

寝ていて足がつって叫びながら起きるなんて しょっちゅうです。


仕事中にも 足の小指とか 中指とか…


よく つります。


ふくらはぎ なら ともかく…

足の指って……

と思いながら、

痛みがひどくならないように 足を動かさないように かつ ゆっくり 足の指を動かして ならし運動をするやり方を覚えました。

痛いのを バレないようにするのを…

慣れなくても 良いのに…

慣れてしまったようです。



足がつるのは 運動不足が原因のようです。

運動するくらいなら 足がつってた方がまし！
なくらい…無精者です。

眠る前とかに マッサージをするのも 一つの手だそうです。



それが 面倒だから よく足がつるんだよ！！(笑)


そんな無精者の私もさすがに学習しました(笑)


むくまないように 足を高くして寝てます。


少しだけ 血行が良くなった気がします。

少しだけね。



まぁ…


なんですか…


足がつる痛みに慣れてしまう事が 一番の対策でしょうか…



痛くて起きたのに また眠りについているのは…

痛みで気を失っているかのようです。



近隣の皆様…



思いっきり 痛みを叫んでいてスミマセン！！

近所迷惑かもしれませんが…

痛みにもう少し 慣れるまで もうちょい 待ってて下さい！！(笑)