最近眠くて眠くて朝は起きられません(x_x；)
ところがこないだの土曜日は胸騒ぎがしてドキドキして目が覚めました。
不安な気持ちのまま水を飲みに起きて。
悩んでることも心配ごともこれといって無いんだけど…。
理由がないんだから楽しいことを考えてもう一回寝よう。
いたずらに不安になることはないよね（＾Ｏ＾）ヨシヨシ。
そしたら「練習」だって。
…なんの？
ドキドキしたり不安になった時の、だって。
自分は小心者なので、一昔前はちょっと心配事があるとすぐ胃が痛くなっていました。
妄想力を悪い方に使い、正体のない漠然とした恐れを更に膨らませるのが得意でした。
どんどん悪い方に悪い方に考えました。
例えば。
ずっと一人暮らしだったので、今死んだら誰も気がつかないな。夏だったら腐っちゃうな。誰か見つけてくれるかな？
ここからどんどん広がってゆく…。
どう考えても会社を無断欠勤し続けたり家族や友達からの連絡を無視していたら、必ず誰かが確認しにきそうですけどね^^;
こういう漠然とした不安は、体調不良や落ち込んだ時によくありました。
この不安を吹き飛ばそうと行動すると大抵痛い結果になります。
by自分調べ
こんなマイナスな気分を吹き飛ばそうと積極的に動いてるのに、なんで余計虚しくなっちゃうの？
昔から不思議でしたが、なんとなく経験値から「こんな時はおとなしくしてたほうがいい。ろくなことにならない」と思っていました。
30過ぎにやっと教えてもらって気づきました。
原動力が 「こうなったら怖い・なんか知らないけど不安 」
こんな恐れからくる行動だったら上手くいくはずないですよね(-з-)
常に頭からその”怖い・不安な状況”が離れないから。
その最悪な状況をイメージしたまま行動することになります。
むしろこんな気持ちで行動した過去の事柄に対して、自分は今でもなんでやっちゃったんだろうと後悔してます。
不安をかき消す為に行動して余計不安になる。
もうこれはやめようと、気づいてからは意識して生活するようにしました。
朝の”胸騒ぎや不安感”は、最近色んなバタバタがあったので私がぐらついてないか突発的なテストだったようです。
「まあいい練習でしょ？」