なんだかあっという間に四月も半分終わってしまいました。
忙しいんだかなんだが良く分からない毎日でしたが、四月から始めたことが一つ。
コーヒーを飲む量を減らす
です。
一日最低で6.7杯飲んでるんです(￣▽￣)
胃がそんなに丈夫じゃないのに。バカです。
たまに飲み過ぎで胃がキューっとします。
その他カフェインの取りすぎは身体を冷やすらしいので、
一念発起して身体を大事に扱おうキャンペーンを始めました。
とりあえずコーヒーを一日二杯に減らし、
緑茶も飲み過ぎなので、麦茶に変えました。
ところがですよ、会社で無意識にコーヒーを入れてるんです…。
気づいたら手が勝手に…。
癖って恐ろしいわあ…。
そしたら世の中にはカフェインを99.7%カットしたコーヒーがあるんですね。
好きな割りには味にこだわりがないので、最近は毎日カフェインレスを二、三杯飲んでます。
身体の変化はまだ感じませんが、コーヒー以外にも自分が無意識にしていることや、
癖になっていることに気づいて見直す良い機会になりました^ ^
あとはポテチや甘いものを食べ過ぎなので、食べる回数を減らしたいです。
これが一番キツイかも…(^▽^;)
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