光(ﾋｶﾙ)です
明日は『冬至』…冬に至る。
ＦＭから流れる音楽も
クリスマスソング🎵多々
街のアチコチも
イルミネーションがイッパイ
一般のお宅も玄関や庭先に
イルミネーションが綺麗
夜道も怖くな～い(笑)
暗くなるのが早い冬ですが
近年の冬は夜も賑やかですね。
年末年始も、
お店はオープンしてるし
便利～
良いことづくめ～の様ですが
オンとオフがなくなって来てる分
結構ストレスがかかってます💦
わたしのような
癒し業が近年増えてるのも
スピーディーでハードな時代ゆえ
あえて
『癒し』の時間をとらないと
気づかない内にオーバーヒート
しちゃうからなんですよね。
時間は更にスピードを増し
賑やかになっていくでしょう。
もちろん時代に合わせ
人間も進化はしていますが
健やかでHAPPYに過ごすために
心と身体をゆるめる癒しの時間を
大切にしてくださいね～
ほんの束の間でもいいです。
ご自身の呼吸を感じながら
ゆっくり深呼吸してみてください
忙しい毎日で
呼吸が浅くなってますから～
大きく吐いて
リフレッシュ&リセット
吸って吐いて～オンとオフ！
呼吸は自律神経のストレッチです。
コツは
自分の中に溜まったものを
吐き出すイメージで
今日もあなたが
笑顔でありますように
感謝☆光
