最近、土曜日ヨガを希望してらっしゃるかたがいて
月１位で日程を組んでます。
7月19日（土）10:30～12:00
ヨガレッスンが急遽入りました♪
指定日ですのでいつもと同じ、1レッスン1500円です＾＾
ヨガ初心者のかたも大歓迎！
1回限りのかたも大歓迎！
少しからだがなまってるなあ～と思うかたも
リラックスできてないなあ～というかたも
もしご都合が合えばご参加くださいね☆
ヨガの効果は？
といわれると、いろいろあるのですが
私が思うには、リラックス出来る身体になるということが
一番大きいと思います。
身体がリラックスする感覚を
忘れてしまってる方って結構多いんですよね・・・
どうやって力をぬいたらいいかがわからないから
いつもいつも身体は緊張しています。
ヨガのポーズは、動。
そのあとのシャバアサナ（死体のポーズ）は静。
この動と静の繰り返しで
自分のからだと向き合い、緩めることを覚えていきます。
そうすると
日常のなかでも、らくーに力が抜ける身体になっていくようです。
ストレスは生きている限り、なくなることはありません。
そしてストレスは、ある意味生きる原動力にもなります。
人によって、そのストレスをうまく抜くことができるか
ため込んでしまうか・・・
そこに大きな違いがでてくるのかも。なんて私は思っています。
ヒプノを受けて、身体がリラックスできなくて
催眠に入りにくいパターンも
実は、身体の緊張を抜く方法がわからないからだと思います。
そういうかたは、ちょっと身体を緩めてあげることで
ふかーく入っていくんですけどね♪
いずれにしても、身体と心は繋がっています。
どちらも大事♪
月１位で日程を組んでます。
7月19日（土）10:30～12:00
ヨガレッスンが急遽入りました♪
指定日ですのでいつもと同じ、1レッスン1500円です＾＾
ヨガ初心者のかたも大歓迎！
1回限りのかたも大歓迎！
少しからだがなまってるなあ～と思うかたも
リラックスできてないなあ～というかたも
もしご都合が合えばご参加くださいね☆
ヨガの効果は？
といわれると、いろいろあるのですが
私が思うには、リラックス出来る身体になるということが
一番大きいと思います。
身体がリラックスする感覚を
忘れてしまってる方って結構多いんですよね・・・
どうやって力をぬいたらいいかがわからないから
いつもいつも身体は緊張しています。
ヨガのポーズは、動。
そのあとのシャバアサナ（死体のポーズ）は静。
この動と静の繰り返しで
自分のからだと向き合い、緩めることを覚えていきます。
そうすると
日常のなかでも、らくーに力が抜ける身体になっていくようです。
ストレスは生きている限り、なくなることはありません。
そしてストレスは、ある意味生きる原動力にもなります。
人によって、そのストレスをうまく抜くことができるか
ため込んでしまうか・・・
そこに大きな違いがでてくるのかも。なんて私は思っています。
ヒプノを受けて、身体がリラックスできなくて
催眠に入りにくいパターンも
実は、身体の緊張を抜く方法がわからないからだと思います。
そういうかたは、ちょっと身体を緩めてあげることで
ふかーく入っていくんですけどね♪
いずれにしても、身体と心は繋がっています。
どちらも大事♪