あなたは今、何を考えてますか？
小さい頃から
「考えなさい！考えないと幸せになれないよ！損をするよ！」
という間違った錯覚を潜在意識に埋め込まれてきてるかもしれません。
本質的な世界では、思考を使いすぎない様にすると感情的になりにくくなります。
思考の中には「こうあるべきだ」とか「こうに違いない」とかいう間違った錯覚に囚われてる場合が殆どです。
一方、感情に囚われてる時にはその感情が続きます。
例えばイライラする時
「自分はイライラしている」という風にイライラそのものを認識して観察ができると、イライラを手放す事ができます。
思考や感情を使いすぎてる時、体のどこかにこわばったり固まったりしてる事があるので、そこを意識にして呼吸してみてくださいね〜