不安のエネルギー

不安のエネルギーをたくさん持ってると自覚した時に

それを感じる時はいつからなのか、じっくり感じてみるといい

それを感じきったら

そのエネルギーはどっから来てるのかも分かるし

感じてる間に小さくなってる事に気づく

繰り返ししてるとどんどん微細になっていって

その微細なエネルギーが来た時に

あっ、不安のエネルギーだ！

って気がついて

どんどん小さくなっていく