今日から38週目です！
が、前日の妊婦健診について…५✍⋆*
おしるしらしきものがありましたが
陣痛などが来る気配はなく（笑）
午後から妊婦健診へ。
先生に出血と、前日に2時間くらいお腹が張ったことを伝えました。
内診とエコーの結果、胎盤は問題なし。
赤ちゃんが苦しそうなサインもなし。
たぶん、おしるしだろうと。
今後もお腹の収縮があれば
何度かおしるしがあること、
サラサラとした鮮血が多く出たり
胎動がなくなるなどがなければ
特に気にする必要はないこと。
あと、子宮口は先週とかわらず2cm程。
まぁ標準的な開き方。
娘の体重はとうとう3000g越え。
でも先週からは約100g増に留まっており
いつもより緩やかな増加。
それでも、
予定日まで生まれなければ
3500g前後になりそうです。
健診はまた1週間後。
次回は担当の先生が不在なため、別の先生に見てもらう予定です。(少しドキドキ)
でも、そっかぁ～
おしるしあったから
だいぶ開いてるのかと思ってたけど
変化は少し。
ちなみに
夜には鈍い生理痛のような痛みがありました。
一応前駆陣痛になるのかな？
ただ、昨日みたいな張りはありません。
でも、体重は1週間前からプラス100g
体重管理には気を使ってたので
成果が出て良かったです。
※体重管理でした事
・ゆっくり食べる
・間食はしない
・甘いものは控える
・朝ヨーグルト+フルーツ(みかん、バナナ)
・お味噌汁におからパウダー
・ご飯、パン(主食)より野菜重視
・腹6～8分目にする！
・水分は多めにとる
今日は病院で個別の沐浴指導を受けてきます！
母も沐浴させるのは20数年振りなので
一緒にお勉強
↑ハッキリ何年って書いちゃうと
私の年がそれとなくバレるのでボカす（笑）