皆様こんばんは🙇✨
今回は、脂肪細胞とダイエット。
についてお話したいと思います
よく脂肪細胞という言葉を耳にする事があるかと思いますが、具体的にどの様な意味を持つものか、ご存知でしょうか😄
テキストには、『脂肪質内に脂肪滴を有する細胞組織の事です』とあります。
んっ
どゆことーーーーーー
これ、私の第一声笑
意味分からなくないですか😅
専門用語知ってるていで話進めんといてーっ
て感じですよね😆
分からないものを分からないまま勉強していても、結局はワケワカメ。。。な状態になってしまうので、当時の私はGoogle先生の助けを借りました
困った時のGoogle先生です
『脂肪質→脂肪の物質
脂肪滴→脂質やタンパク質を含む、球形の液滴の事。
細胞内小器官の一種である』
脂肪細胞では、脂肪滴が脂肪質の大部分を占める。
『』が脂肪細胞の説明になります😄😄
もっと小難しく色々書いてあるのですが、簡単に纏めると、こんな感じです
脂肪質という物質の中に、脂肪滴という丸い液滴の細胞内小器官の一種がある。
という感じですかね😄😄
それでも何だかかしこまった言い方になってしまってるのですが
ここは、私の言語力の至らなさで……。
すみません
身体に蓄えられる中性脂肪のほとんどは、この脂肪細胞に貯まります
この細胞脂肪なんですけど、個人差はあれど、全身に600億個あると言われているそうです
もう数が莫大過ぎて、ピンとすらこない数字
ところで
先程から、脂肪細胞と幾度となく発しているのですが、脂肪細胞て永遠に増えると思いますか
それとも、ある一定期間を過ぎたら、もう増えないと思いますか
以前は、幼児期、乳児期、思春期にのみ増加する。
と言われていたそうです
最近では、成人期でも肥満が進むと、個々の脂肪細胞（全身に600億個あるってやーつー）に蓄えきれなくなり、細胞分裂によって、いつでも増える。
という事が、研究で分かってきたみたいなんですねー
脂肪細胞が増えるって事は……
脂肪を取り入れる部屋が増えていくという事で……
ここで
『肥満』の定義です
肥満とは、体重過多状態の事を言うのではなく、身体を構成する成分のうち、脂肪細胞の占める割合が異常に増加した状態。
の事を指します
体重が多くても、体脂肪率が少なければ、肥満とは言わないんですよね😄😄
しかも、一度増えた脂肪細胞は、そのほとんどが減少することはないという
脂肪を蓄える部屋が増えるって言ったり、その部屋はもうなくならないって言ったり、読んでて嫌になる様な内容ですよねっ
な、の、で、す、がっ
個々の細胞内の脂肪『貯蔵量』を減らす事は、適正な方法によって十分可能なのです
脂肪細胞は減らせないけれど、その分、そこに蓄積される脂肪の量を減らす事は、体脂肪を減らす事となり、それがダイエット
という事になるんですね😆👍
という事になるんですね😆👍脂肪細胞が増えてしまったからと言って、絶望に打ちひしがれる必要はないのです
絶望に打ちひしがれる。
は言い過ぎかもしれませんが😅😅
でも、正直話の後半部分に差し掛かるまで、結構ずーーーーーーん
てなりません😅
てなりません😅希望が見いだせないというか、出口が見えないというか
もう無理なんじゃーーーん
て😂😂
最後でやっと、後光が差し掛かったかのような気持ちになりました笑
日頃の食生活や、適度な運動、自分次第でいくらでも、ダイエットへの道は切り開ける
良かったら、合わせて読んでみて下さい🙇✨
クリスマスからお正月にかけて、暴飲暴食気味で、運動もサボり気味←な小福氏でしたが
今日からまた運動再開しましたー
一人ではなかなか続けられない事も、誰かもダイエットしてるんだなぁ
って思うと、何となくでも頑張ろうって気になりませんか😆
ここに来て下さる皆様にとって、ここがそういう励みになる場であったら。。。
と思いますし、そういう場を目指して行ける様に、頑張りますっ
🙇🙇ご愛読頂きまして、ありがとうございます🙇🙇