yoga!

こんにちわ☆

昨日、叶姉妹さんのブログに喜びの声を載せさせていただきましたら、

お祝いの言葉を頂きました

きのこさんmadolaneさん

ありがとうございます

とってもとっても嬉しいです

皆さん、ヨーガ、されますか？

私は８年前、長男の妊娠を期にはじめまして、それ以来、産後の３ヶ月を省いてですが、毎日必ず、１分でも２分でも続けるようにしてます

叶恭子さんが、本の中で、毎日、瞑想をしておられるそうですね。

私もトライしてみるのですが、どうも気が散ってしまって、自分の体の状態を把握することに至らないので・・・。

yogaで瞑想の代わりにしてます（なるのかな？）

以前は近くにスタジオがあったので先生について習っていたのですが、今は近くにいい先生がいなくて、自宅で自己流におこなっています。

丹田（おへその下あたり）を意識するので、メンタルトレーニングとしてもいいみたいです、

叶恭子さんが、「ドレスは心で着る」と言ってらっしゃいましたね。

先日放送の　おしゃべり？しゃべくり？・・・なんとか００７でも、その堂々とした歩き方で見事にドレスをご自分の一部にされていらっしゃいました

合気道でも、基本は丹田、だそうですね。

むか～し、師事しておりました先生が、「丹田に気が入っていれば負けることはない」とおっしゃっておられました。

私はうっかりするとすぐ重心が上に上がってしまい、ふわふわと、地に足のつかない状態になってしまうのですが、ゆっくり呼吸して、じっくりとヨーガのポーズをとると落ち着いてきます。

基本は丹田、を忘れずに

叶ベイビーの皆様

ともに美しくあり続けましょうね

心よりの愛を込めて