とうさんが、むねやけ、のどがいがいが 膨満感で、体調を崩し しょうがなく代理で車検を出しに行った(^^;)
町医者にいって、精神科へいったらと冷たくされたみたいで(^^;)
そのご、コロナ大嫌い症状で人に合うのは大嫌い状態(;・∀・)
病院に行く前は、調子がわるいといってキャンセルが多く(;´Д｀)
趣味のラン（欄）屋へいくときはフットワークがかるく(∩´∀｀)∩
困ったもんだべ～と思ってました(;´Д｀)
ウクライナも、コロナも私は発生原因はわかっているのでさほど不安はないのだが
父は、ニュースが習慣でみるので、コロナやウクライナをみて落ち込む(;´Д｀)
自分のまわりもこうなるのではないかと不安、疑心暗鬼になり、ストレスもたまる(;・∀・)
とりあえず、町医者がさじをなげたむねやけなどの症状から、私なりに原因究明をして
原因がわかれば対処方法ができるので、
謎の症状による原因究明ができたことによる不安解消となるのか実験してみたいと思います(^^)/
ということで
下記の内容をメールにて父におくり、こうではないかと説明してみたいかと
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////// ↓ メール内容 ↓ ///////
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＝のどのいがらっぽいの原因は？(>_<)＝
・胃の上の方にある、胃酸を食道へ行かないように閉じる筋肉
（下部食道括約筋：以降『括約筋』と略す）が、
ゆるんでしまい、食道へ胃酸が行って焼けてしまう
＜原因＞
・加齢にともない筋肉も低下し、
食道下部の筋肉がゆるんでしまう(-_-;)
・ストレスにより自律神経がみだれて、
胃酸の分泌タイミング、胃酸の分泌量がみだれて、
胃の動きと、食道下部の筋肉の開閉タイミングとずれて
胃酸が食道へいってしまう(◎_◎;)
https://honjo-naika.com/%E9%80%86%E6%B5%81%E6%80%A7%E9%A3%9F%E9%81%93%E7%82%8E
・アルコール飲料、カフェイン（コーヒー、チョコ（種類による））
炭酸水？も括約筋のはたらきをおさえて
胃食道逆流をしやすくします。
・揚げ物、ラーメン、カレーライス、ステーキなどの脂肪を
多く含む食品は、コレシストキニンという消化管ホルモンを
介して括約筋を緩ませます。
・食べすぎると、胃の中は食べたものと胃酸でいっぱいになるので
逆流しやすくなります。
また、食べた後にすぐ横になると逆流が起きやすくなります。
・肥満や、お腹を締め付ける衣服、しゃがむ姿勢は腹圧を上昇させます。
腹圧が上昇すると胃の中の食べ物と胃酸をを外側から押し上げることになり
逆流を悪化させます。
・背中が曲がるとお腹は押しつぶされる形になります。
胃も押しつぶされて胃の中の食べ物や胃酸は食道に
逆流しやすくなります。
・食後３～５時間（食事量にもよるが）後
、 胃のなかが空となるので、
その間、食道に胃酸が行かないような姿勢を心がける(^^)/
・胃酸が食道の方へ行ってしまって
胃でちゃんと消化できずに 腸へ行ってしまい、
未消化のものがくれば、当然ながら腸に負担がかかり
腸内菌のバランスが崩れ、ガスが発生し、膨満感がでる
・ネガティブニュースで２５％の人が実生活に支障が出てる
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000034.000057374.html
不安を感じるニュースが増加したと感じる人が多く
＜対処法＞
・情報を『詳しく』見ない・遮断する（ニュースは新聞などで）
・自分の好きなもの・前向きな情報にふれる
・体を動かす
・身近な人と気持ちを共有する
----↑↑ ここまでは、みてほしい(^^)/ ↑↑-------------------------------------------------------
↓逆流性食道炎の原因はストレスが関係しているΣ(ﾟДﾟ)↓
https://www.clinic-hatamori.com/hatamori_endoscopy_clinic/reflux_esophagitis/#:~:text=%E3%81%97%E3%81%8B%E3%81%97%E3%80%81%E9%80%86%E6%B5%81%E6%80%A7%E9%A3%9F%E9%81%93%E7%82%8E,%E3%81%95%E3%81%9B%E3%82%8B%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%80%82
・（以下↑サイト本文抜粋）
胃酸の分泌は自律神経でコントロールされています。
ストレスは胃酸の分泌量や、
胃酸の分泌のタイミングを変化させることから、
逆流性食道炎の発症と関係していると言えるのです。
ストレスを溜めすぎないよう、
趣味や休息などで発散させるようにしましょう。
↓ＮＨＫ 『胃酸の逆流を防ぐ食生活』↓
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_823.html
・食後の姿勢
・アルコールや炭酸飲料、★カフェインを含むコーヒーなども
胃の入り口を緩める作用がある（本文抜粋）
※カフェインは★『チョコ』にも含まれる
チョコによってカフェイン量は違う
・大食いは胃を膨らませるので、胃の入り口が引っ張られて開きやすくなり、胃酸の逆流の原因となります。（本文抜粋）
↓★胃のなかが空になるまで、３～５時間かかる（たべる量にもよる）↓
https://www.chugai-pharm.co.jp/ptn/medicine/karada/karada013.html
・★食後３～５時間（食事量にもよるが）は、
食道に胃酸が行かないような姿勢を心がける
↓ネガティブニュースで２５％の人が実生活に支障が出てる↓
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000034.000057374.html
・映像や音声で見ると、イメージが伝わりやすい
（声のトーン１つで、軽い、重い気持ちが伝わる）
・文字だけなら、映像、音声にくらべて感情が伝わりずらい(^^)/
新聞、ＮＨＫのテレビのｄボタンのデータニュースなど
・イメージの伝わりやすさ
①映像＋音声（テレビ）
②音声のみ（ラジオ）
③文字のみ（新聞）
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↓逆流性食道炎と膨満感の関係↓
https://honjo-naika.com/%E9%80%86%E6%B5%81%E6%80%A7%E9%A3%9F%E9%81%93%E7%82%8E
文章抜粋
・食べ過ぎでないのに、食事のあとの膨満感が長く続く方では、
胃の動きが悪く食べ物や胃酸が長く胃の中にとどまっています。
こういった方では、胃酸を抑える薬だけ飲んでも、
逆流性食道炎の症状がよくならないことがあります。
その場合は胃の動きをよくする薬を食前に飲んでいただくと、
膨満感と胸焼けの両方が良くなることがあります。
→★要するに、胃酸が食道の方へ行ってしまって
胃でちゃんと消化できずに 腸へ行ってしまい、
未消化のものがくれば、腸に負担がくるのは当然
腸内菌のバランスが崩れ、ガスが発生し、膨満感がでる
→★胃酸を抑える薬を飲んだ場合、胃酸が少ないので
未消化になり、腸に負担がかかるため、膨満感がでる
胃酸を抑えるくすりは、胃酸が出すぎる人には有効かと(;´Д｀)
↓お腹の張りの原因は↓
https://www.wakamoto-pharm.co.jp/tips/intestine-body/bloating/
・腸内菌のバランスが崩れるとお腹が張る
「善玉菌2割・悪玉菌1割・日和見菌7割」のバランスが個人差はあるが適当と思われる
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////// メール終了 ///////
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さてどうなるかな～？
そして、車を取りに行くのは、父はいってくれるのだろうか？