２３年間潰瘍性大腸炎で、薬飲んだりしてたのですが、
薬を辞めたいと思い考えました(=ﾟωﾟ)ﾉ
＜原因（潰瘍性大腸炎の）＞は、自分の体と合わない食べ物を
食べすぎるて、ダメージが蓄積して
『毎日の食事の摂取 ＞ 大腸の自然回復力』
となってしまった場合に、ドカンとくる
調子が悪いかどうかは、朝一の便を見ればだいたいわかります。
・普通便なら問題なし、
・脱水ができてない便だったら調子悪い
便の行く回数が
・１～２回 調子良い
・３～４回 大腸回復中？
どうしても食べたいものがあるときは、
・ウーロン茶と一緒に飲む
・小分けにして、何日かおきに少しづつ食べる
調子悪くなったら、私の場合の食べ物は
・とうふ
・そうめん
・トマトジュース
・豆乳
・ウーロン茶、おーいお茶（濃い茶）
・潰瘍性大腸炎のお薬
※大腸を休ませるため、1食抜く
昨日と被ってるけど、ご参考になれば幸いです(=ﾟωﾟ)ﾉ