rheo1/f by Light Up

アメンバー限定記事RCVS

アメンバー限定記事キドニー　腎臓

久々に夜のお出かけ

とある夜。前職からの大好きな2人と久々に合流〜みんなそれぞれに予定がぎゅうぎゅうで（だいたいみんな京都いないよね😂東京🗼行ったり沖縄🌊行ったりイギリス🇬🇧行ったり）それぞれ1人ずつとは会ってたけど3人同時はなかなか時間合わずだったからみんなの仕事終わりにCatch upもう、話す話す話す話す最近の不思議な話をそのまま理解してしかも通じるから本当に安心できる場所。　いつもありがとう〜祇園もは外国人だらけ😂深夜、バスもうなかったから歩いて帰宅したけど観光客多すぎて道中楽しかったです。笑食べ物の写真これしかなかった〜今週はうれしい来客がたくさん😂なんでみんな同じ時期に連絡して同じ時期に来るの😂😂😂⁉️

サンダルウッドにハマる

全然更新出来てないんだけど、訪問者の数にびっくりしている。笑みなさんどこから来てるの？amebloのバグ？さて。気がつけば4月。桜の季節🌸の実感があまりない。あいかわらず毎日ぎゅうぎゅう、あっという間に次の日が迎えに来る。くるみちゃん49日過ぎ、もうすぐ2ヶ月。まだ2ヶ月、もう2ヶ月。移動してないと死ぬんかってくらい移動しているけどだから元気なのかも、わたし。iPhoneが勝手にくるみの写真を編集しておすすめに流してくる。もうかわいすぎる〜😭🐶永遠にかわいい。そして、なかなか夢に出てきてくれなかったけどやっと夢で会えた。布団で寝てたけど。笑嬉しかった〜最近サンダルウッドの香りにハマり、嗅ぎまくっている。笑どうやらこの香りが必要らしい。まぁ白檀ですよね。不安があってフワフワしてるときに地に足をつける香りだそう。考え事をして眠れない時にも良いそうなので、新生活で慣れない時にはおすすめかも？（私はすぐ爆睡で眠れないことはないけど、質は？と問われると波がある）胃腸をあたためたり腎にも作用するのでむくみやセルライト水分代謝の改善にも役立つそうな。占星術的にはやっぱり土＋水で土星、海王星、月あたりの管轄感。執着、執念からの解放そして死のセレモニーに関連が深いので土星、冥王星あたり絡む？月星座が水サイン（蟹座、蠍座、魚座）の人や月と冥王星のアスペクトがある人にも向く、というか好きそうな人が多いイメージ。太陽も月も♋️、ASCが♓️の私が嫌いなわけない香り。笑Yoga bathのサンダルウッド本当に良い香り。ゆっくり湯船に浸かれる時の、最高のご褒美です。★YOGA BATH(3包セット)-ビオスチーム公式ネットショップbiosteam.shop25.makeshop.jp2,100円商品を見る焦らず、どっしり構えていきましょ

春の京都

少しずつ桜🌸の気配です。ここ1週間くらいでだいぶ開花進みそう。京都 桜の名所開花情報｜そうだ 京都、行こう。京都の桜の名所から穴場まで約70ヵ所のスポット紹介と現地スタッフが撮影した桜の開花情報をお届けいたします。souda-kyoto.jp相変わらず、観光客で大大大大大混雑な京都市内です。こんなに多くの海の外の方々が、決して大きくないこの島国日本🇯🇵にわざわざ訪れる。本当にすごいですよね。市バスはギュウギュウ、そして運転が荒いwwジェットコースター🎢？笑外国人もwow!と言って笑ってた。飲食店はどこも混雑。人気の美味しいお店は予約必須。京都に観光にお越しの際は、ぜひ心と時間に余裕を持ってお越しくださいこちらは去年の桜🌸⇩

リブログ記事気になっていたところへ

はい、続きです。友人から雪の情報をもらいつつ、雪が降ったりやんだり。まぁ、明日の状態で決〜めよっとでお風呂入って就寝。笑爆睡でした😇翌朝。晴れてる〜屋根には、うっすらと雪☃️チェックアウトの際に、少し山の方に行きたいんですけどどんな感じか聞いてみたら、久しぶりに雪が降ったとのことでしたが路面は平気だと思いますと。　（登山とかでなければ）よし、と車を走らせます。（なんか私イベントの時の雪率高め）だいたい1時間弱車を走らせ。道中ほんとうに景色が美しくて、車の中でひたすら感動。ラジオから流れてきた音楽がドンピシャでそれにまた感動。笑高賀神水庵、到着。お水好き、氷好き。こだわり強め。笑美代ちゃんが気になるな。高賀神水庵｜観光スポット｜岐阜県観光公式サイト 「岐阜の旅ガイド」シドニー五輪女子マラソンで金メダルに輝いた高橋尚子選手が給水に使用し、一躍有名になった「高賀の森水」。その取水口となる場所が「高賀神水庵」です。平成8年に地元の高賀神社氏子さんたちが、高賀神社参道わき（高賀谷戸）で、地下約50mの井…www.kankou-gifu.jphttp://www.horado.com/kouka/shinsui.html100円でポリタンク2つまでいただけます。他に誰もいなかったもう少し進むと高賀神社があるそうですが今回はお水をいただいて、こちらでご挨拶。きれい。基本的にお水は住んでいる土地のものや、所縁のある場所のものがよいですが訪れた場所のバイブレーションをお水を通して感じるのも楽しい。4月、ビオスチームでお客様に使用させていただきます

ヨガとお話とおいしいもの　3月

春分の日。わたし、また岐阜〜愛知へ。朝3時半出発。下道でゆっくり行きたかったから。時間がなければ高速使おうと思っていたけれど、土地をしっかり感じながら行きたかった。途中、笑っちゃうくらいの雨。米原〜関ヶ原が雷雨⛈️。笑伊吹山のふもとなのね。このあたりは天気が激しいことが多いのかしら。あらーピカピカ⚡️してる〜と思いながら基本は車内でカラオケしながら走る。（台風とか雷とか大好きな人）途中からずっと『みちなり』だから迷うこともないし。ちょっと早めに着く予定だったのでのんびり行けてよかった。8時〜と10時〜のヨガ両方に参加。その時、その方々に必要なお話が繰り広げられ、下半身をひたすら鍛える。笑（もう脚が筋肉痛でプルップルです…🤣）ヨガのお部屋は和室で、ヨモギスチーム焚いてあって香りで癒される。とっても素敵な空間。愛知県です。⇩nonoco.イベントwww.nonoco.lifeこの日はお天気が雨降ったり、晴れたりがわかりやすいくらいに空に。明子さんもおっしゃっていた、わたしたちが放ったことが、いろんな事象を通してバランスを保つ自然界。感謝しかない。循環、バランス。この感覚、街中にずっといると、慣れて鈍ってしまうので（わたしの場合は）定期的に自然を思いっきり感じられるところに行くのが最高のデトックス。心に響いて今記憶の中にあるもの女性の手仕事のお話筋トレの重要性与える、受け取るのバランス（施術者として）どんな感情、気持ちでいるかの大切さヨガはしばらく絶賛筋肉痛でした。笑経営者に必要な筋肉、精神力。女性は特に下半身が、重要とのこと。鍛えます💪！ランチはajaraさんのスペシャルランチアジャーラー 長良店 - アジャーラー｜岐阜｜モーニング・ランチ・テイクアウト・デリバリーcafe-ajara.com岐阜で人気のカフェだそう。とても美味しかったです✨ランチのあとは三島ヒロキさんのディジュリドゥのLiveとても優しい地球の音色でした🌏低音は身体に心地よく響いて振動します。エジプト🇪🇬からの貴重なキフィ、香油も一人一人つけさせてもらって。つけた瞬間、じんわり温かくなるそれにとっても好きな香りでした会いたい人には会いに行く。空間や、そのまわりを包み込むものも堪能する。私のライフワークですわぁぁぁぁってなったあと車で帰る自信がなかったので、岐阜泊。夜、友人より『雪大丈夫？』とLINEが。『え？』窓の外見ると、強風＆吹雪☃️笑え、ノーマルタイヤだけど…🥶翌日、行きたい場所がありました。これは、行けるのだろうか。つづく。

幸せな満月蒸し。

3月ももう後半今朝は3時半くらいに起きて。5時半過ぎぐらいから『あ、ビオスチームしよう』って思い蒸し始め。月も天秤座♎︎に入った頃（占星術上）だったので満月🌕蒸し〜と思って入る。夜、帰宅してからしようと思ってたけど朝のスチームも良き日の出前〜日の出の、夜明けのタイミングですると特に癒される。この時間にできるのは、ビオスチームやっている人の特権なのではちなみに、妊活さんの場合は夕方〜夜がよいビオスチームをするようになって実感していること。その時々によって感じることは変化しますが、初期からずっと感じているのは以下。​その①お肌がツルツルになるずっと触っていたいくらい、柔らかくツルツルスベスベになります。その②瞳がクリアになる目がキラキラする、というか瞳が綺麗になるんですよね。光が入るというか。これは結構わかりやすいです。個人的には、処理しきれない情報量が多いと瞳が濁ってくる感覚があるので、定期的にするととても頭の中もすっきりする感じ。その③感覚がクリアになる上と同じ感じですが、感覚が研ぎ澄まされる感じがします。メンタル強化にも⭕️温める、気持ちよく発汗することでのメリットもたくさんありますが、それ以上に効果を実感できることが多いビオスチーム。4月からモニターさんを募集しています。京都（自宅orレンタルサロン）神奈川（出張）ご興味のある方は、お知らせください✨☺️よろしくお願いいたします❤️ビオスチーム　オンラインショップ発酵野草蒸しビオスチーム【公式】ネットショップ発酵野草蒸しBIO-STEAM(ビオスチーム)公式オンラインストア。ビオスチームで使用する道具や、オーガニックの野草、ワンピースやビオヘナなどを販売。発酵スチームサウナ。biosteam.shop25.makeshop.jp紹介ID、ぜひご活用ください

キミは何しに地球へ来たの？

わたしのインスタ界隈で流れてくるQ.キミは何しに地球へ来たの？の、診断。生年月日入れると出てきます🎵キミハ、ナニシニ地球ヘキタノsun.godsealgame.com友人たちはかわいい妖精さんや少女、または筋肉モリモリな屈強な男性や音楽家みたいな男性がイラストとして表示される中。。。。わたし。人ですらない😂😂😂😂木だよね？木？根っこ？ドラクエとかの中ボスだよね？笑でもわたし地球🌏大好き。宇宙の情報も大好物。（知らんけど）ってかそれしか興味ない。お告げが壮大すぎね….みなさんも是非やってみて☺️❤️わたしと同じように人ではない方、コメントお待ちしております🤣

リブログ記事ホルモン分泌と自律神経

くるみのコルチゾールの数値が高いときホルモン系を勉強し直していたのだけれど先日ビオスチームの勉強会でもまた出てきたので改めて掘ってみる。〝妊活〟のテーマでコルチゾールと成長ホルモンのお話が出てきたのだけれどデヒドロエピアンドロステロン！以前石が伝えてきたキーワードで。要はホルモンと自律神経を整えることが大切ですよという話。コルチゾールは目覚めのホルモンと呼ばれていて副腎皮質から分泌される生命を維持するために欠かせないホルモン。このコルチゾールの数値は朝高く、夜に向かってだんだん低くなっていくのが本来のリズム。ストレスが多いと増えるのもこのコルチゾール。強いストレスから身体を守ろうとして分泌されます。DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）こちらも副腎でつくられ性ホルモンの前駆物質となるもの。このコルチゾールが高くなっていくと、DHEAがストレスに対応におわれてしまい性ホルモンに転換できなくなり、結果女性なら子宮、男性なら精子に影響があるよっていうお話。ストレス過多な状況で、頑張らなければいけないと思うと交感神経が優位な状態が続き女性は男性ホルモンが増えすぎてしまう。（もともと女性にも男性ホルモンはあるし、男性にも女性ホルモンはある）その状態が続くと女性の子宮はかたくなるのでゆるめるのが大切だよーということです。（これは何年も前から言われていますよね）このバランスが大切。で、一番有効なのは『睡眠の質』を高めること悩みすぎ、考えすぎな方の傾向に〝睡眠の質が悪い〟ということがあるようです。寝る前のスマホも身体にはストレスを与えてます。寝る1時間くらい前からは、間接照明などでリラックスした空間作りを心掛けること。（キャンドルの明かりでもいいよね）最近は疲れて電気つけたまま💤ということが多々あったので反省。でんこちゃんに怒られちゃう。（でんこちゃんってまだいるの？）今宵はキャンドルナイトでもしようか。心地よさを大切に。発酵野草蒸しビオスチーム【公式】ネットショップ発酵野草蒸しBIO-STEAM(ビオスチーム)公式オンラインストア。ビオスチームで使用する道具や、オーガニックの野草、ワンピースやビオヘナなどを販売。発酵スチームサウナ。biosteam.shop25.makeshop.jpお買い物の際は、の入力をお忘れなく【紹介コード】⇨lightup

ヨガとお話とおいしいもの

少し前ですが初めて岐阜へ。とっても気になっていて、行きたかった土地のひとつ。通過はしてたけど。2023年の時点で、2024年は未到達の地へいくつか行きたいと予定してました。↓緑が訪れたことがある場所（幼少期などで記憶がないのはカウントしてません）こんなに早く叶うとは2023年は本当にいろいろがことがありすぎて、（仕事以外）前半は自分自身生きる希望があまり感じられず。説明が難しい。（あ、かと言って別に死にたい…とかでも全然ないのです。）そんな時って不思議と細胞が下に下がるというか、重力に従うままみたいな感じで、地面に溶けていきたいみたいな。今はもう脱出してます筋肉も皮膚も下がる感じで、本当に一気に老けたのです😱😱いろいろなことを諦めて生きると、こんなに筋肉下がるの😩というくらい。メンタルの大切さを改めて実感しました。そんな中でも興味あることにハマって集中できたり、新しい出会いがあったりと楽しいことももちろんあってたのしい〜気持ちいい〜と実感したのがビオスチーム。　セラピスト仲間が少し前に講座を受講していて練習台？モデル？にわたしも何回も受けさせてもらってハマってしまったのです体感がものすごく、よかった！！大好きなゆの里とコラボ？していることもあり講座の受講を決意。自分の中で繋がることがたくさんあって。夢中で自分で人体実験。またこのことは詳しく書くとして、お水と発酵（菌）と、自分自身の内観とこのビオスチームの講座を受講してから少しずつ変化が。で、そんな中ビオスチーム開発者の明子さんのヨガイベントが愛知であると知り、あ、これ行くやつ…と申し込みしてからここどうやって行くの？？？となる。笑（車🚙じゃないとアクセスが難しい）しかも朝家を出たんじゃ微妙に間に合わない😱ということで、岐阜に前泊して行ってきました。翌朝は恵の雨。ローカルなバスに揺られ、少し早く到着したのでお散歩したら川沿いに。芭蕉踊りだって。古民家を改装したとっても素敵なスペース。ここでヨガ、お話会、ランチまで贅沢な時間。みなさんリピーターの方ばかり。その場の空気感もたのしくて、そのやりとりや関係性のエネルギーも堪能しました。←講座では動画越しだったので明子さんと初対面。ツヤツヤで輝いてました微生物のアドバイス（？）もいただき。内容は秘密🤫☺️❤️やっぱり微生物、菌って面白い。あなたの体は9割が細菌: 微生物の生態系が崩れはじめた (河出文庫 ア 11-1)Amazon（アマゾン）ビオスチームの先輩たちとも知り合えて、楽しかった明子さんに仙骨を温めて、と言われたのでそれから欠かさずしています。　毎日カイロ。3月はビオスチーム週1くらいで入れてる。肌ツヤツヤになるの。気づいたのは私は温めすぎぐらいでちょうど良いのかも。仙骨温めるように意識して気づいたのが、メンタルの安定具合。別に普段激しいわけではないのですが、笑安心感に包まれる感じ。ビオスチーム、4月から少しずつモニターさん募集します。あ、ストーンフェイシャルもだった。またお知らせしますね☺️岐阜はまだまだ行きたい場所が多いのでタイミング合えば温泉も行きたい…!岐阜でおすすめの場所ご存知の方、教えてくださいマグネシウムの入浴剤おすすめ発酵野草蒸しビオスチーム【公式】ネットショップ発酵野草蒸しBIO-STEAM(ビオスチーム)公式オンラインストア。ビオスチームで使用する道具や、オーガニックの野草、ワンピースやビオヘナなどを販売。発酵スチームサウナ。biosteam.shop25.makeshop.jpお買い物の際は、紹介コードの入力をお忘れなく【紹介コード】⇨lightup

くるみのこと

気づけば2024年になって初めての更新…!前回から半年近くも放置でしたそんな2024年最初の更新はたのしいお知らせでも、仕事のお知らせでもなく少し重めの悲しいトピック。書くか迷ったけど、こちらのブログで繋がってくださっている方で、なかなか個別にお伝えできない方も多いのでご報告も兼ねて。2024年2月。ちょうど1ヶ月前かな。2/13 朝4時かわいいかわいいくるみ🐶ちゃんがお空へ旅立ちました🌈もう、本当にがんばれなんて言えないくらいがんばって生きた。本当に、すごかった。最期は、蝋燭の🕯️炎が静かに燃え尽きたように、息を引き取ったそうです。わたしはその瞬間には立ち会えませんでしたが、母と弟に見守られながら。ちょっと自分の記録のために書き綴るので、お時間と興味がある方はぜひ読んでやってください🙏2023年はやむを得ない手術が続いてしまった。シニア犬🐶の分類にはなるから、手術はとても負担を与えてしまったと思う。加えて甲状腺の持病もあったため、6月ごろから『何が起きてもおかしくない』とずっと母から聞いてはいたけれど帰れば元気な姿を見せてくれていたので、その言葉は信じられなかったし信じたくなかった。が、少しずつ、寝ている時間が増えて反応も鈍くなっていった。帰宅にすぐ気づかないことも増えた。顔周りは残っていたけれど体の毛はほとんどなくなっていった。トリミング必要ないくらい。年末年始は少しゆっくり休みをとって、できるだけ一緒にいようとスケジュールを立てた。8月子宮脱？の疑いで緊急手術。結果ポリープ。9月トイレの回数、量増える腰の反りが気になる。体重もグッと落ちて3.3キロ。（ここ数年は4キロ前後だった）ご飯も食べたり食べなかったり。（これは元から）10月多飲多尿寝てることが増えたしこり発見11月呼吸困難のようなことが数回あったらしい。老犬にはよくある？しこり（乳腺腫）大きくなってきている。クッシング気味、コルチゾールの数値高い（それ以外は特に異常なし）帰宅に気づかないこと増える寒いのか？老犬特有なのか？震えることが増える。散歩に行きたがらない。脱水、下痢時々。抱っこをおねだりする12月　トイレ間違える（今まではなかったので少し戸惑う）1月オペ（成功）術後、徘徊するようになる食欲はムラありだが大きな変異はない1/17わたし京都に戻る。年末からずっと神奈川いた。1/20容態おかしいと連絡あり下痢が続いていて脱水、病院にて点滴。この時点で体重2.3キロ日帰り入院帰宅後寝たまま💩様子おかしい寝てはいないが目を開けない肛門が開いている仕事や講習関連の方々に連絡して、予定をキャンセルさせてもらう茜さんにくるみの様子みてもらうがヒーリングするとしても…..という段階だった夜にもかかわらずすぐ返信、電話くださり本当に救われました😭『これ以上がんばれそうになくてごめんなさいって伝えて』と言われた時はもう号泣　1/21朝急いで帰る帽子+マスク涙で前は見えないどうにか、わたしが帰るまで生きていて欲しいと願いながら神奈川帰るその間、病院で点滴を外してもらう（病院にいるより、自宅でみてあげたいという家族の総意）わたし帰宅後徘徊はするが起き上がって自力でごはん、飲水一時的に回復？徘徊時の表情が別人フラフラなのに徘徊だけは勢いよくいく不思議ただトイレは2時間おきくらいに行く＋量も多いのでシート替え必須夜中いきなり起きて徘徊〜隙間に挟まるので眠れないでも生きててくれるだけで嬉しい生きていてくれるなら介護たくさんするよ、したいよ徘徊時は寝ながら抱っこしてあげると心臓の音で安心するのか？そのままスヤスヤ寝てくれる随分と身体軽くなってしまった数日様子見て、また京都へ途中日帰りで帰ったことも2/9〜　わたしまた神奈川時間あればくるみと一緒にいたい食欲ムラあり、でも食べてくれるだいぶ体つらいはずトイレ💩ゆるゆる、ほぼ下痢腸も栄養吸収していない感じがする時折鳴いて何かを訴えているそばにいるか確認しているっぽい携帯📱触っているとわたしを見てと手を伸ばしてくる2/12もうごはん食べない（本人が拒否）一応準備はするが、わたしももう食べない気がしたフラフラで歩くのも辛そうだから漏らしてもいいようにオムツしてるのに、律儀にトイレでしようとするなんとなく、近いうちにきな🐶がお迎えにくる気がしたわたし、どうしても翌日は京都で仕事があり休めない。夜京都に戻るなのでくるみに1日ずっと話しかけていたもしかしたら、旅立つ瞬間にわたしはそばにいてあげられないかもしれない。そばにいなくても、変わらず大好きで想っているからねと。幸い、母と弟がずっとそばにいてくれた夜、血尿遠吠え2/13朝4時静かに、命の炎が消えた旅立つ少し前に小さく鳴いて、しっぽを振ったそうです。そんな元気もうなかったのに。わたしは眠れずずっと起きて家族とLINEしていて。朝4時に、旅立ちましたと報告が来たときこんなに声出して泣くこと今まであったかなというくらい大きな声で泣きました（朝方、隣の部屋🏙️の人はさぞこわかったでしょう😂）でも不思議とそのくらいから、なんだかあたたかさに包まれてくるみ🐶がそばにいる気配がしました。実家の母と弟も、くるみが亡くなって体はあるのに気配がまったくないと言っていたのでわたしのそばに来てくれていたのかな、と感じました。その日の午前中まではそばにいる気配がして、午後からはわからなくなりました。お葬式の段取り、手配は家族がしてくれて15日に火葬。2/14の夜わたしも神奈川へ。この帰宅時の道中なんですが、出会う人出会う人みんな親切で優しくてちょっと不思議な体験。2/15預けて火葬。（立ち会い不可）途中、必要なものの買い出しに行く時急に強風が吹いてお花のいい香りが。（どこに花？）空を見上げるとくるみかもしれない、と思いました。（弟には大丈夫かと言われたけど）Instagramでしか報告していなかったのですが愛のこもったメッセージ✉️や線香、蝋燭、お菓子。お花🌸をいただいたりして本当に周りの方の優しさにたくさんたくさん触れました。わたしもこういうことが、できる人でありたいと思いました。生前、くるみ🐶を可愛がってくれた皆様、気をかけてくれた皆様、本当にありがとうございました！抱っこで寝るくるみ。もう抱っこできないの寂しい。きなもくるみに久々に会えて嬉しかったかな。ずっと大好きだよ！❤️

明け方の美しい宙

先日の、明け方。東の空に、新月に向かう月と金星が。プロキオンも。もう少し南にはシリウスこういう夜明けの前の空が好きすぎて永遠に眺めていられるこの日の月は実際の星座では蟹座の位置ですが西洋占星術では獅子座に。（インド占星術では実際の位置を見るので蟹座のまま）そのズレ、約24度星座だと約1つ分ズレますインド占星術は昔見てもらったことがあり〝金星が強いから活かすといい〟〝インテリアとかファッションとか〟と言われた記憶。インド占星術、伝え方が結構淡々としていて好きなのです。笑（わたしが見てもらった人だけかな😂）新月〜満月〜新月の1クールで螺旋を描いて進む月は他の天体の情報を映してわたしたちに情報として与える満月は途中経過に過ぎない美しい満月も好きだけれど新月がやっぱり好きなのは新月🌚に近い生まれだからかななるべく毎日のように蒸して自分の身体でいろいろ体感中🎵　野草たちももちろんすごいけどこのビオスチームのカギは水と菌なんだなとつくづく思う新月/満月の1日前に配信予定です☺️ rheo1/f

腸疲労と脳疲労

久しぶりに繁華街に出て商業ビルのエスカレーターに乗ったら世の中にはこんなにたくさんの商品があるのか…とひっくり返りそうになりました。笑選ぶだけでもストレス。視界に入るのもストレス。わたし疲れてるんですかね。笑脳が疲れてる。現代人すごいなぁ…と。（誰目線）さて。腸脳相関とはよくいったものですが菌ってやっぱりすごいな、と。脳が疲れる→腸の不調→脳が疲れる負のスパイラル　まず、脳疲労/腸疲労の代表的な症状が便秘と下痢だそうで腸内細菌は睡眠中の副交感神経が優位になっている時に食物繊維を食べて、身体に必要な成分を作り出す（短鎖脂肪酸やビタミンB群、ビタミンKなど）食物繊維が〝エサ〟なんですね現代人の食事に不足していると言われているものでもある本来、副交感神経が優位になるはずの夜🌉にスマホやテレビなどで刺激があると交感神経優位の時間が長くなってしまい腸内細菌が充分に働かなくなる🦠↓腸の働きに異常をきたす😰甘いものや刺激物脂っこいもの味の濃いものばかりを好んで食べている人はもしかしたら脳疲労が続いていて五感に異常が発生しているかもしれません（味覚が麻痺）解決策としては食事、睡眠、運動の見直し普段の生活の見直し、ということになります。①温かい飲み物を摂取（糖分が入ってないもの）私をよく知ってる方はご存知でしょう…笑極度の氷大好き人間ですがやっと減ってきました…それはもうガリガリ🧊してたんですよなるべく常温〜温かいものを飲めるようになりました！笑②食物繊維の摂取不溶性と水溶性　2対1が⭕️不溶性→芋、根菜、豆類など水溶性→フルーツ、海藻、キノコなど2対1っていわれてもなかなか把握しづらいので気持ち不溶性を意識して摂ろうと思います③睡眠をしっかりとる寝る前にスマホ📱見ないとかですね努力します④気持ちいいと感じる程度の運動散歩やラジオ体操YouTube動画とかで軽めの運動追い込みすぎない筋トレも◎少し前に麹納豆（納豆麹？）をいただいてハマってしまい。カモシカの麹納豆 | 発酵食堂カモシカkamoshika.kyoto.jpどうやら自分でも比較的簡単に作れるらしい…!と調べて作ってみました。レシピはいろいろあるみたいなので試して好みを見つけたい、、完成したら（成功したら）またご報告します😊月に2回程度いろいろ配信予定です♩ rheo1/f

カイゼン

満月前夜の昨日LINE@配信しましたBGM聴いてくださった方から早くも反応があって嬉しいですこのLINE@を作ったのは〝恩返し〟〝貢献〟したいという思いから。純粋に、わたしが素敵💓と思ったことをシェアしたいそのカタチの一つですいつでもお好きなタイミングで🎵 ポチっとな🎵————————✈︎いろいろなカイゼン立て直し中…なかなか思うように動けない理由は〝罪悪感〟だったこんなにしてもらっているのにどうして◯◯できないんだろうこんなに恵まれているのにどうしてもっと◯◯できないんだろう助けてもらえばもらうほど苦しくなるそれを象徴するようにいろいろなことが起こる。いろいろな気づきや体感を経て少しずつ本来のバイブレーションに戻っているような気がするそんな満月の夜8月ももう終わり🌕〝何度も間違った道　選び続けて正しくここに戻ってきたの〟

明日は満月♓️

LINE@お友だちが少しずつ増えて嬉しいですフォローしてくださりありがとうございます☺️LINE@ならでばのできる表現や情報をお届けしていく予定ですモニターさん募集やお手入れのおすすめ方法などもLINE@にて配信予定です。興味があったらぜひお気軽にフォローしてくださいrheo1/4さて。さてさて。時間があれば発酵や菌について夢中で調べているここ10日ほど。あれはそういうことだったんだあのときはそれをしていたんだと数年前にたくさんワークショップに行ったときの答え合わせのような日々。体感してからでる疑問は本当にキラキラ輝いていてそれをシェアできるのはたのしい💗シンプルに、シンプルに。ほんとうに、いろいろな人に支えられているなぁと思う毎日🙏♥️書きたいことはたくさんありすぎておいつかないまま気長に行きますか💪✨

旧暦七夕に出てきた新しいサロン名

お久しぶりですいろいろありすぎて、なかなか集中できず。。いろんな感情を体験することで自分への向き合い方が拡がった気分。そんな中でも変わらずに大きな愛で見守ったり支えてくれたりするまわりの優しさ、温かさでワタシは生きています。笑さて。表題の件。今までのLight Upも継続して使用していこうとは思いますが（星関係やキャンドル）〝サロン〟としてはなんだかしっくりこなくなったここ最近。石のメニューも原点に戻り展開するメニューも変化していくのを感じ（仮）みたいな過ごしていたここ数ヶ月。パッと思い浮かんだ名前が新しいサロンネームになりそうです。rheo（レオー）1/frheoとはギリシャ語で〝流れ〟の意味。リズムとか振動とか揺らぎそんなことをイメージしていたら出会った言葉リズムの語源とも言われているそう。石や植物たちのリズムと呼吸を合わせる、みたいなそんなイメージ。10月〜ビオスチームが提供できる予定です温冷ストーンセラピーとビオスチームの組み合わせぜひ体感してもらいたいです今はひたすら自分の身体で実験中またお知らせさせてください😊！LINEアカウント作りました😊フォローして頂けると喜びます☺️（作り立てなのでまだお友達ゼロ）LINE Add Friendlin.ee

節目のセルフカードリーディング

夏至も過ぎたし、2023年ももうすぐ折り返し….というのもあり久々にインナーチャイルドカードを引いてみましたカードっておそろしいくらいに顕れますよね😇タロットの中でもインナーチャイルドカードはイラストがやさしくて好きですうちに来てくれた友人やクライアントさんにも興味がある方には、引いてもらってます☺️いろいろな引き方があるとは思うけれど、今回はこの引き方をしてみました☺️（左から）①大アルカナから一枚②コートカードから一枚③数字のカードから一枚①向き合うべきアーキタイプⅢ マザーグース通常のタロットだと女帝のカード（金星）“創造の喜び”キーワード💫豊かさ、想像力、地球の知恵、理想的な形をもたらす自然界の力卵のカゴを抱えたマザーグース太陽、月、地球。卵型の世界。②自分のステージの鏡ハートのチャイルドゴルディロックスと3匹のくま通常のタロットだとカップ（水）のペイジ受容、感覚、感情、優しさ・・・。翼を持つハートは無条件の愛。“新たな視点で世界を見る”キーワード好奇心、無邪気な心、自分にふさわしいものを見つける③日々の生活で取るべき行動ソードの9“自己受容する”キーワード思い込みに気づく、恐れと向き合う、心の既成概念を壊すソードは自分自身が作り出した心の既成概念。それに少年が囲まれてしまっています。下を向いて。９本のソードと、竜に。敵だと見立てている竜は自分自身でもある。９は完成を表す数字でもあるので固定概念や既成概念、古い思考やパターンからの解放を示しています。さぁ、勇気を出して。的な。カードって本当に面白いくらいに顕れる🤣視覚化されると特に、なるほどなぁ🧐と刺さりまくりだけどかわいいイラストが優しく伝えてくれます☺️興味ある方はぜひやってみてください☺️🎶

リブログ記事久々のログインと、更新と、くるみちゃんのヒーリング②

つづき。実家の母は医療従事者🧑‍⚕️なので、どんな症状でどういう状態なのかは把握している。その点はすごく安心。ただ、2年前にきなが急に亡くなってとてもショックを受けて悲しみが大きかったのでその記憶もあり、フラッシュバックというか、思い出すようで感情が不安定なのを感じていた。（もちろん私もないわけではない）送ってもらう写真や文章からでしか状況が把握できないので、家族からの報告を待つしかなく。夜にヒーリングをしていただいて、その夜はいつもと違う様子でキョトン😶としていたとのこと😂変化がわかるのね😂茜さんいわく、光をめちゃくちゃ勢いよく吸っていたとのこと。（なんかすごいな）カービィーみたいな？【時系列】🐶（くるみ）食欲がないのが続き、痩せていきあばら骨🩻がくっきり見える（わたし）心配なので、ヒーリングお願いしようと決意↓ヒーリング（夜）🐶（くるみ）その夜はキョトン😶としていたとのこと。↓🐶（くるみ）病院預かり入院（日帰り）/検査/レントゲン/栄養点滴（会陰ヘルニア疑惑から診断へ）腰〜臀部の赤み、腫れひどく痛いのか、触らせない、見せてくれない、ギャンギャン鳴くので弟が病院へ連れて行ってくれた。↓ヒーリング（夜）しっかり目にしていただいた模様🙏母も犬も爆睡💤↓🐶（くるみ）流れがよくなったのか刺激されたのか？翌朝肛門？より出血🩸お尻の腫れはだいぶ引いた模様。（母談）ただ、どこからの出血かわからないので少しパニック気味。このまま死んじゃったらどうしよう、と。（電話したら泣いていたようだったので）出来るなら帰ってきて欲しい、と言われたので（わたし）この時点で、帰った方がいいなと思い（母の精神的にも）仕事サボる。各種連絡してずらしてもらう。そのほかの予定もキャンセル。↓🐶（くるみ）また別の病院で診察、栄養点滴（休診日なので、かかりつけではない病院へ）いま会陰ヘルニアが何か作用しているわけではなく、以前に肛門腺炎をしたので（破裂して膿をだした）その影響もあるのでは？と。ただ、まだごはん食べないので栄養点滴。この時点で3.3㌔↓↓（わたし）帰宅ん❓って思うほど元気に見える（私帰ってこなくてもよかったのでは？と思うくらい😂）あれ？元気そうだね？母に言うと、だいぶ元気になったんだよー、と。腫れも容態も全然違うと。↓（わたし）一安心したらお腹すいたので🚄で移動中食べそびれたのもあり、家でごはん🍔↓🐶（くるみ）それを見てうまいもんよこせ、とアピール↓ぜんぜん食べてなかったのに食べるの？と思ったけど、フードをあげてみると、食べる😂（ずっと食べていなかったので、負担かけないように少し量を調節して🤏）食べるんかい😂って思ったけど、よかった〜😩と安心。弟も様子を見に来てくれて、あれ？体調良くなってるねと。↓🐶（くるみ）お通じはまだなし。そもそも固形物食べてなかったから出ないよね💦が、食欲が戻ったみたいでその後もけっこうしっかり食べてくれた🙆‍♀️楽しそうにお散歩してた。🐶↓🐶（くるみ）翌朝のお散歩でやっと排便💩🥹とりあえず、安心して戻ってきました….☺️病院での治療も（先生方ありがとう）たくさんのヒーリングも（茜さんありがとう）くるみの治癒力のサポートをたくさんしていただきました🥺ここに書いていない間もサポートしてくださり、ありがとうございました🫡🙏本当に、本当に助かりました….😭💓会陰ヘルニアの根治についてはまだ、様子を見ていくしかないんだけどこの出来事で、私自身ものすごく多くのことを痛感しました。◾️自分の生き方についてその方法は持続可能な方法なのか？本当に自分自身が理想としているものなのか？優先順位は？また、エネルギーの使い方は適切なのか？（時間/お金/健康）◾️問題が起こっている時の向き合い方◾️どんなことがあろうとも自分自身をフラットに調整することの大切さ→感情に左右されない、飲み込まれない◾️飼い主からペットへの影響→これはやっぱりすごいな、と思う。まずは飼い主が整えないと。何かを守りたい、守っていくにはその何かをどうにかするのではなく自分自身をいかに整えるか？ということに尽きるのでは？と。＝それが大切な人やペットたちを守ることにもなる。そんなことを強く感じた出来事でもありました全ての出来事、気づきに感謝🥹❤️ありがとうございます

久々のログインと、更新と、くるみちゃんのヒーリング

久々のameblo…!!!すっかり放置で反省見てみたら、去年の11月でした…!!☺️すっかり日常に追われてしまっている….そして結構、波瀾万丈で生きてるのを実感している….😅今、SNSって皆さん何を使っている方が多いのでしょうか？私はInstagramがほとんどかも。投稿はほとんどストーリーズですが（24時間で消える）インスタのDMのやりとりも多いかな。LINE、あとはFacebookはメッセンジャーのみ。Facebookはビジネスをやっている人がほとんど、という感じです☺️あとは子どもいる友人は成長記録？インスタは便利だけど、言葉や文章で表現するのにはブログってやっぱり最適な気がする。（インスタのロング文章はあまり読む気になれないので😅）時系列もわかりやすいから、辿りやすい。———————————————————✈︎つい先日。くるみちゃん🐶の体調が…と実家より連絡。今年で13歳。食べムラ（好き嫌い）は以前からありましたが、ごはんをほとんど食べなくなり（お水は飲んでくれていた💧✨月のしずく大好きな🐶😂）あとはちゅーるみたいなものは食べる。（ほぼ液体みたいなものよね🥹）栄養足りていないので、そうなると体重も落ちてしまい。3.8㌔くらいが最近の平均だったのが、3.3㌔まで落ち。（以前は4.2㌔とかでした）腰〜お尻が赤く腫れ上がり、肛門から出血🩸。体調もぐったりしているとのこと。排便もなし、お尻を気にしている。脱水症状もあったので、連日病院に通い、点滴。レントゲン🩻を撮ってもらったら、会陰ヘルニアではないか？とのこと。もともと甲状腺の病気でチラージンは飲んでいる。（飲むと身体がラクになるのか、喜んで薬を飲みたがる不思議な犬🐶😅）加齢とともに、心雑もあり、覚悟が必要になってくるお年頃。わたしは京都にいて、予定が詰まりすぎて動けそうになかったので心配だけれども様子を見守るしかなく。連絡が来たのが昼くらい。何かできることないか？と思っていた時に》ヒーリング…みたいな感じで思い浮かんで。確かに、その手があったか。でも、状況わからないしもう少し様子見しよ…って思ってたら》ヒーリング….あ、これは、お願いしようってなり。夜、茜さん❤ ただ在る愛 ❤∞茜∞さんのブログです。最近の記事は「与えられた奇跡。✨✨✨（画像あり）」です。ameblo.jpにメッセージを送らせていただきました🙏以前、きなのヒーリングでもお世話になりました🙏『きな ヒーリングを受けるの巻』ええと。どこから書けばいいのかな。記事にするか、どうか悩んだのですが。自分自身への気をつける意味での記録と、愛犬などアニマルたちへの〝癒し〟の選択肢の一つにな…ameblo.jpお願いする前は、茜さんも今、大変な状況だったらお願いするのなんか申し訳ないかな…なんてちょっと遠慮してしまったのですがいや、遠慮してる場合か？これ緊急事態！しないで後悔したくない！無理なら無理って言ってくれるし、お願いするだけしてみようと。そんなこんなで、急遽お願いし、快く引き受けてくださりました🙏ながーくなりそうなので続きます