食べると太るからダイエット中は食べないなんて言われますが、食べ
るものの「質」、つまりカロリーにもよります。
少ない食事で空腹感がない生活を続け、体に負担をかけないことが
ポイント。
運動やストレッチをする時に、きちんとエネルギーがあれば脂肪はより
燃焼することができます。
また体はいつもきちんと栄養が入ってくるので蓄積しなくても大丈夫！
と脂肪を蓄積しようとするのをやめます。
つねに燃焼サポートするエネルギーがあるから、燃焼効率もよくなり、
痩せやすい体質になっていくのです。
これなら辛い空腹感もないから嬉しいですよね。
こんな簡単な仕組みなのですが、ただ量を多く食事数を増やしていて
はかなりのカロリーになってしまいます。
スタイル維持の秘訣として、１日５食とかちょこちょこ食べると言う話
を聞くことがあります。
あれ？それって間食になるんじゃないの？どうして痩せるの？
と不思議に思いませんか？
空腹感を感じれば、体は脂肪を蓄積しようと思います。
またエネルギーがなければ、痩せようと思っても痩せられないのです。
キレイになってオシャレを楽しみたいと思いませんか？
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