人気のダイエットのひとつに「断食ダイエット」がありますが、
空腹が辛いとか反動でたくさん食べてしまうなどのデメリットが
あります。
テレビでダイエットCM後に太っている人を見ることがありますが、
典型的なタイプです。
今人気の１食置き換えダイエットでもそうですが、
ただカロリーを減らすだけでは、元に戻したらリバウンドをするため
結果的には食べ続けなければいけないという落とし穴がある場合も。
その場だけカロリーを減らしたとしたら、その後はどうなるでしょう。
体は必要な分のカロリーを体内に溜め込もうとするため、
次に栄養が入って来なくなったことを考えます。
そうなると、今まで以上に体内に脂肪として溜め込んでしまうため、
少量しか食べていないのに太ってしまったり、
リバウンドしたりするのです。
それではダイエット成功！とは言えませんよね？
食事制限でも空腹を我慢すると言うのはストレスにもなるし、
良いダイエットとは言えないのです。
辛い断食ダイエットをして、本当に得になるか・・・
今一度考えてみてください。
苦しい・辛いダイエットはもう終わりにしませんか？
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