ダイエットというと、短期間で痩せる！
というような謳い文句がありますが、痩せたら終わり！
というのがダイエットではありません。
むりをせずにダイエットをしてキレイを目指すこと。
頑張りすぎないこと、そして頑張りすぎなくてもできること。
ストレッチを習慣にしたり、食事に気遣ってみたり、毎日の生活の
一部にできるのが本来のダイエットなのです。
お風呂の中でリンパマッサージをしたりなど、簡単で毎日しやすいこ
とを選び、自分の習慣にしていくことがポイントなのです。
続かないことを選んでは意味がないので、面倒くさがりならついでに
できることを選ぶのも良いでしょう。
ムリをして辛いけど「痩せたら～」なんてことを考えて頑張るダイエ
ットはもうやめましょう。
毎日簡単で楽しく続けていたら、痩せちゃった♪
こんな夢みたいなダイエットが、実は本来のダイエットなのです。
失敗や挫折をしてきたダイエットばかりなら、今度からは習慣にでき
るものを選んでいくことで成功につなげていきましょう。
これが本当のダイエットだと思ってください。
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