◇癒しのアロマ時間◇
アロマテラピーを取り入れたのが早かったわたしの母は、13年前ぐらいだったでしょうか、何種類もの精油を買ってきて試験勉強の際には「この香りで集中できるよ！」とレモングラスの精油の付いたティッシュを渡してくれました
お陰でレモングラスの香りを嗅ぐと今でも試験前のドキドキを思い出します（笑）
そんな青春時代からのお付き合いのアロマは、今では欠かせない癒しグッズのひとつです。
特に最近、わたしの大好きな癒しのアロマ時間をサポートしてくれる方をご紹介します
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
毎日のお肌のお手入れにとっても気に入って使っているアロマのクリームと気持ちのイイ～
エネルギーのアロマスプレーを作ってくださったhimecoさん
です
このアロマのクリームが本当にすごく良くて、こんなによく肌に馴染んで浸透するものは初めての体験でした
ホホバオイルの中でも高級なインカオイルとヤングリヴィングの精油を使ってくださったそうです
香りももちろん大好きで、とっても癒されてます
（上の写真のものがそれです。）
スプレーはすでに使い果たしましたが（笑）、以前クリスタルボウルの演奏会に来てくださったときにシェアした波動水を使って作ってきてくださいました
シュッとするだけで、エネルギーが軽くなり重宝してました
himecoさん特製のレシピのアロマグッズは、まさに魔女的で、精油が素晴らしくハーモニーを奏でています。
もしかしたら、オリジナルでオーダーも可能かもしれないので、気になった方は是非問い合わせてみてくださいね
himecoさんのブログ→ フェアリーＲＯＯＭ http://ameblo.jp/himeco0603/
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
まだまだ暑い夏。
何はともあれ、今しかないこの瞬間を思いっきり楽しみましょう～
愛と感謝をこめて。
with LOVE aki
◇ ただ「在る」ということ ◇
耳を澄ませば鈴虫の声が聞こえてきて、すでに秋の気配を感じます
8月ももう中盤に入り、子供の頃なら夏休みの宿題の進み具合にハラハラし出すころです（笑）
前回の記事で「雲の瞑想」 について書きましたが、瞑想するよりもう少し短い時間で感情や思考を観察することができる方法を思いつきました。
すごく簡単で、いつでもどこでもできるので良かったらやってみてください。
例えば、怒りを感じた時、
ただこころの中で「怒りを感じているという状況があります」と思うだけです。
「わたしは怒りを感じている。」「わたしは怒っている」のではなくて、「怒り」という感情がただそこに在るだけなのです。
「わたし」という存在と「怒り」とは全く別物です。
なぜなら、「わたし」という存在は、感情でも思考でもエゴでもないからです。
この方法は、感情を押し殺したり、感じなくすることではありません。
こどもが自由にお庭で走り回るのをただ笑顔で見守る親のような眼差しで、今この瞬間に感じている思いや思考、エゴを意識的に観察することです。
ここ数日間この方法を試してみて、すごく良かったです。
ちょっとした心の反応をより観察することができて、気持ちや感情をごまかさないようになりました
どんな時も、まず「自分がどうしたいか」が大切ですね。
でも、どうしたいかと考える前に、自分自身を観察しないと「どうしたいか」ということすら分かりません。
そんな時は、自分のハートに嘘をつかずに誤魔化さずに、この方法を試してみると良いですよ～。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
話は変わりますが、スタジオプレアデスのスタッフＢＬＯＧを開設しました
お店の日々のできごとやお客様の声、イベントやワークショップのご案内などオーナー始めスタッフが代わる代わるで記事をＵＰしますので、是非ご覧ください
http://ameblo.jp/studio-pleiades/
※お店は、8月14日（土）～8月17日（火）まで夏休みです。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
それでは、みなさま素敵な週末を～
愛と感謝を込めて。
with LOVE Ak i
◇ 雲の瞑想 ◇
立秋を過ぎたからでしょうか、最近は夜風が気持ち良くてとても快適です(´∀｀)
今の家はベランダが大きいのでベランダにテーブルやイスを置いて、ときどきまったりとイスに座ってお休みしたり、本を読んだりしています。
マンションに引っ越してきて一番良かったと思うのは、ちょっぴり空が近くなって、ぐんと視界が開けたことです。
空を眺めていると、わたしはどこで何をしていても「わたし」は「わたし」なんだと深く「わたし」という存在に繋がることを思い出します。
昔、ある方に教えてもらった「雲の瞑想」というのがあって、こころがざわざわしたときにとても良いので実践しています。
雲の瞑想は、自分が空になったつもりで雲を見降ろしているイメージをします。
その雲は、自分の思考や感情です。
その雲がただただ流れていくのを観察するだけです。
視界から消え、また現れ、また消え…とまるでテレビで空の映像を見ているかのように。
じーっと観察していると、優しさに溢れたやわらかなきれいな雲もあるでしょうし、自分を責めたり誰かを非難している黒っぱい雲もあるでしょう、遠くの方では怒りを爆発させている雷雲もあるかもしれませんね。
雲に良いも悪いも、正しいも間違っているもありませんから、どんな感情も思考もジャッジしたり、批判したり、言い訳したりせず、ただただその雲が流れていくのを観察するだけ良いのです。
思考やエゴから離れて、執着したり、ジャッジすることをやめると、自分の中にスペーズができます。
まるでスーパーのレジ袋（笑）のように「自分」と「エゴ」がペタっと張り付いてしまって離れなかったものが、あれよあれよという間に剥がれ、「わたし」とエゴ、感情や思考は別物だということに気付きます。（例えがこれしか出てきませんでした（笑））
良かったら、試しにやってみてください♪
今夜は新月なので、新しいことをするのに良いですね☆
今夜も素晴らしいときをお過ごしください。
愛と感謝を込めて。
with LOVE aki