久しぶりに生玄米菜食をしてみようと思う。
心の求めるがまま、食事をしてきたここ数ヶ月。
うまく頭が回らず、行動や、言葉の使い方も乱れ、自分を愛せず、消えてしまいたいと思うこともあり。このままではダメだ！と再度、本来の愛に満たされた自分へともどるため、立ち上がるのである。
なぜ、生玄米菜食するのか。
①コミュニケーション力の向上のため
②潜在意識を浄化のため
③不食になり、波動を高めるため
④睡眠時間を短縮して自由な時間を確保するため
⑤純粋な愛の波動に満ちた生活を送るため
⑥心身ともにきれいになるため
どのくらい変化できるか楽しみー♪
私は、甲田先生、森美知代先生の断食や生菜食を取り入れた療法に出会い、きっと自分の目指すゴール
がその先にあると確信している
マクロビ、食養、酵素ドリンクファスティングを経て甲田療法に出会う
不食が可能である事も確信✨
生理周期や、家庭、仕事のストレスで、過食、暴食しては本を読み、再度、体の立て直しをしている
3歩進んで2歩下がっての繰り返しだけど、
繰り返すたびに新たな発見がある
自分が通ってきたこの道は決して無駄ではない
そしてまた生玄米菜食を実践して、体と心の変化を感じたい✨
我が家には夫と男の子が2人
上は13歳、下は3歳
ご飯も作らないといけないし、
夫は私と性格が真逆だから衝突することも
しばしば。。。
職場は常に時間との戦い
アルファ、シータ派の世界にどっぷり浸かってすべてが癒されますように
今日からまた生玄米菜食の記録を残していきます
突然食生活を変えたら反動がくるので、
湧いた食欲は都度自分の許容範囲内で、受け入れていきたいと思います
朝: 白湯
昼: 大根、人参、山芋のすりおろし適量
絹ごし豆腐100g
生玄米粉70g 塩少食
間食: 蜂蜜少々、コーヒー
夕食: さつまいも小 2つ
チャーハン3口
野菜ジュース 約250cc
（水菜、セロリ、人参、サニーレタス、小夏、
りんご、塩少々）
間食の蜂蜜と、夕食のさつまいもは満足感があり、
食欲が満たされた✨コーヒーも香りを楽しみたいので我慢せず飲みたいときは飲もうと思う
少し火食が入ってしまったけど、なかなか良いスタートがきれました♪