カウンセラー＆セラピストの神谷めぐみです
今日も、訪問していただきありがとうございます
アダルトチルドレンのころの私は、
やっぱり、自分の気持ちを無視して、
何が正しいか間違っているか？
頭で考えていました。
そういう生き方をしていたときは、
身体も重く、気分も落ち込み、
自分の感情は、
何を求めているかわからない・・・
という、生きづらさを抱えていました。
意味もなくイライラしたり、
焦ったり、不安になったりしていました。
価値観が多様化している現代において、
【自分軸】をしっかり持って生きなくては、
本当に生きづらい時代だと思います。
感情が麻痺していて、
自分を見失い、
【自信】なんて、これっぽっちもなかったときは、
生きているのが本当につらかった。
今は、
【自分軸】で、
【自分基準】で生きていますので、
あのころの生きづらさは、
かなり軽いものになりました。
先日、
ちょっと気になることがあったのですが、
以前の私なら、
誰にも気持ちを打ち明けず、
悶々としていたのですが、
思い切って、人に自分の感情を伝えてみました。
そうしたら、
私の考えすぎだった・・・という結末になったのですが、
やっぱり、自分の思っていることを、
勇気を出して、
相手に伝えてみると、
誤解や思い込みが解消されて、
気分が軽くなり、
【自分の気持ちを伝えてよかったなぁ】と、感じました。
自分を変えることや、
自分の思いを相手に伝えることは、
勇気のいることだと思います。
そして、【変わりたい】と、
意識では思っていても
無意識は、
自分を守るために、
現状維持を希望している。
【自分が変わる】というのは、
【本当は、変わるのが怖いんだ】という、
無意識を認め、
勇気を出して、【変わる覚悟】をする。
自分が変われば、
失うことや、失う人が出てくるかもしれない。
変わりたいと思っていても、
【現状を維持すれば、今まで通り安全でいられる】という、
無意識からのメッセージ。
うん・・・・
やっぱり、
【今の自分を変えたい】
【人生を変えたい】と思ったら、
勇気が必要になってきますね。
何だか、支離滅裂な内容になってしまいましたが、
幸せになりたいなら、
やっぱり【まずは、自分を満たす】ということが、
最優先ですね
アダルトチルドレンは、
いつも【他人基準】で、
自分の感情を無視して、
エネルギーを消耗してしまいます。
大切な自分のエネルギーを消耗しないためには、
【自分の感情を認め、自覚し、大切にする】
相手に伝えるべき感情は、
嫌われるかもしれないという恐怖とともに、
勇気を出して自己表現していく。
こういった練習をしていけば、
アダルトチルドレンの克服の第一歩につながるのではないか・・・
と感じています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました
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