ゴールデンウィークに入り、日差しも暖かくてとても気持ちのいい日が続いてますね。
こんな日は、お弁当を持ってピクニックに行ったり、音楽を聴いたり、自然の多いところに行ったりして、普段頑張っている自分に思う存分安らぎの時間を与えてあげましょう。
私たち日本人はゆっくりと休むことに関して、あまり慣れていないように思います。
私たちは小さい頃から、企業で働く為の教育を受けてきました。 同じような教育を受けて、みんなと同じように出来ない人は異端児とされて、上の人から言われた事を守れる人が優秀で、いい企業に入る事が良しと教えられてきました。
自分がやりたい事をしながら楽しく生きる事が出来る
という教育がされてない為、教えられてない事をすると何か悪い事をしているかのように周りから言われます。
でも、それも仕方のない事かも知れません。なぜなら、周りの人もそういった教育を受けてきたからです。
企業の為に働き、家族のために働き、それが自分自身の存在価値のように感じ、自分の本当の心の声を無視して、聞こえないふりをしながら、自分の人生を楽しめないでいる人がとても多いのです。
誰かを傷つけることなく、自分が望むような自由で楽しい人生を過ごしてもいいのです
何も考えないでリラックス
した時間をたくさん過ごして、自由でいる自分を許してあげる。とても簡単な事が難しく思えてしまう人がいっぱいいます。
でも、ここでもう一度思い出して欲しいのです。
「なぜ、私たちは地球に生まれてきたのか？」
「えっ！？ 考えたこともない！」 こんな声が聞こえてきます。（笑）
私たちはいろんな経験がしたくて、自分自身（愛）を経験したくてこの物質世界の地球という星に生まれてきました。経験をする必要がなければ、別に地球でなくて他の星に生まれても良かったのです。なのになぜ。。。
それは、ここでしか出来ない事、ここでしか経験出来ない事があるからなのです。
その貴重な経験を沢山したくて私たちは、「ハイ！地球にいきます！」と手を上げて、すごい確率の中から奇跡的に生まれてきました。
ガイドさんたちはいつも私たちに優しく教えてくれています。その声に耳を傾けながら、自分の心の声を聞きながら正直に生きていくと、心穏やかな喜びに溢れた人生を送ることが出来ます。
自分がしている事で喜びを感じるもの、楽しくてそれをしているとついつい時間を忘れてしまうものはありませんか？それは、この地球に生まれて来る前に経験したいと思ったものと直結しています。
自分が得意とするもので、多くの人たちに喜んでもらえるものこそが、自分にしか出来ない事、自分が経験したい事、自分自身の愛に繋がっているのです。
それが見つかった時、周りを気にすることなく直感を信じて自分に正直にやってみて下さい。
それが、自分が心から望むものであればガイドさんたちは全力で応援してくれますし、いろんな事がスムーズに運ばれて行きます。大変な事も苦労とは思わず、それさえも楽しく思えます。
そして、何よりも喜びを感じるのです。
それは、ずっと変わる事はありません。
何をしても楽しめない、何のために生きているのか分からないという人は、まずは、毎日１５分、３０分でもいいので、リラックスする時間を作りましょう。
優しい音楽を聴いたり、アロマの香りを楽しんだり、ただ目を閉じて何も考えない時間を作ってもいいでしょう。 空や星を眺めたりするのもいいですね。
簡単で効果的なリラックス方法を、一つだけご紹介させて頂きます。
呼吸はゆっくりとします。鼻から息を大きく吸って、ゆっくりと口から吐き出します。
呼吸が安定してきたら、目を閉じて胃の辺りに丸い光のボールがあるのをイメージします。
そして、光のボールがどんどん大きく広がり、体全体を包み込んでいくのを感じましょう。 暖かい、安心する、何かに守られているという感じがするかもしれません。 母親のお腹の中にいた時の感覚を思い出すかも知れません。
涙が出てきたら、こらえないで泣きたいだけ泣くことを、自分に許してあげましょう。心の中で抑えてきた感情が出てきて浄化されている証拠です。
そして、完全にリラックスするまで、しばらくの間その感覚に浸ります。
自分の中で落ち着いたと感じたら、「リラックス出来ました。ありがとうございました。」と、ガイドさんたちに感謝を伝えて終わります。
上手に出来なくても自分を責めないで下さいね。 まずは、リラックスする時間を作って、リラックスしている自分、落ち着いてる自分を受け入れましょう。 最初はそれだけでいいのです。
リラックスした状態で自分の魂と向き合う事で、焦点を周りのことでなく自分自身に向ける事が出来ます。
自分は本当は何がしたいのか。。。が明確に分かってくるのです。
幸運にも、この時代、この瞬間に私たちは生きています。寿命が来るまでは生き続けます。
せっかくなら、自分が心から望むような喜び、楽しさ、豊かさを経験して、みんなと幸せを分かち合いたいですよね
幸せに満ちた日々が送れるように、今をしっかり楽しみながら喜びを感じながら生きて行きましょう
それを自分にしてあげられるのは、自分だけなのです。