セルライトとむくみを解消して
健やかに美しくを目指す
アラフォー女子の味方
こんにちは
Salon Ligareリガーレ
先日、眼科にて
老眼が確定したツグミンです
やっぱりね
福岡はただいま
雪がしゃんしゃん舞っております
足先冷えて・・・ますよね
ということで
寒い日に血流を良くして
足先を温めるツボをご紹介
まずはツボ押しの準備
足首や足指をくるくる回して～
掌をこすり合わせて
手を温めましょう
ツボは
息をゆーっくり吐きながら
痛気持ち良いくらいの力加減で
5秒ほど指圧～
今度は息を吸いながら
ゆーっくり力を抜いていきましょう
①三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから上に指4本目あたりの骨の少し後ろ
＜女性にとって大事なツボ＞
冷え、更年期障害、生理通、貧血など
②太谿(たいけい)
内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ
＜水分代謝調節のツボ＞
冷え、コリ、脚のむくみ
③湧泉(ゆうせん)
足裏、人の字状の筋の交点内側にできるくぼみ
＜血液循環促進のツボ＞
腹・腰の冷え、むくみ、生理痛、更年期障害
今日は
好きな香りのお風呂に浸かって
芯から温まって下さいね
心地よいトリートメントで
気血をしっかり巡らせたい方は
ほっこりサロンLigareへ
2/10更新
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