けっこう落ちる

練習１６８日目

インサイドが上手になってきました。

その代わり、左足アウトサイドがまったくダメです。

アウトサイドで蹴る姿勢に、身体が慣れていないのと、

どこに当てるのか、試行錯誤しているせいでしょう。

これは、かなりの数を蹴らないといけないようです。

夕方。

自転車置き場前で日没まで蹴ったあと、

体重計に乗ってみました。

　体重：５９．８kg

　体脂肪：１３．８％

そのあと、ウチの中でオーボール(赤ちゃん用のボール)で

ボールの芯をそうとう意識して蹴りました。

あと、背筋も意識して。

脱、猫背！

　オーボール記録：８５回(新記録！)

１時間ほど蹴ったあと、もう一度体重計に乗ってみると、

　体重：５８．８kg　(↓１kg減)

　体脂肪：１３．４％　(↓０．４ポイント減)

リフティングも、けっこう良いダイエットになるようです。

短！

練習１６６日目

昼休み。

いろんなリフトやって、

インステップでリフティングして、

インサイドでリフティングして、

アウトサイド、もも、かかとに当てて、

頭でリフティングして・・・・・・・・・。

昼休み、もうおしまい？

　短！

時間が足りない。

充実しているってことかな？

今日たまたま出来た

歩きながらのスマッシュヒールリフターを

もっと極めたい。

ピーターパン

練習１６５日目

また変わったことを始めてしまった。

ジャグリング。

落下運動に慣れ、

周辺視野を鍛えられる。

あと、コントロールとリズム感も良くなるだろうし、

腕の筋肉を使うので、

上下のバランスも良くなるのではないか・・・、

というか、前々から興味があって、

会社でサッカーシューズを履けない「仕事待ち」状態のヒマつぶし。

大きめの鉄のフットバッグを３つ作って、

YouTubeで見つけたこの動画を参考にしてやってみました。

今日で３日目。

３つのバッグで何とかできるようになったものの、

嫁に言わせると、

　顔が必死。

だそうで。

出来ることしかやらないのが、大人。

出来ないことに挑戦するのが、格好いい大人・・・か、

いつまでも大人になれないピーターパン。