裸足ミラージュ

昨日の続きです。

出来なくなってしまった「ミラージュ」。


左足のつま先で上げて、
　　↓
右足で内側からまたいで、
　　↓
左足のつま先に止める

という技。

ウチに帰って以前と同じように、裸足でやったら、

・・・出来た。


とりあえず、ひと安心。

そういえば、靴履いて挑戦したことなかったっけ。

靴履いて基本からやり直しです。

蜃気楼と共に

今日は、フットバッグ。

最近、トゥストール(つま先でバッグを止める技)から、

クリッパー(軸足の後ろから足の内側でバッグを止める技)と、

繰り返しでやっているのですが、

いかんせん、体力が続きません。

１曲と持たずに床に倒れ込みます。

デックス(またぎ)系の技はさらに激しく、

１分と続きません。

しかも、以前出来ていた「ミラージュ」がまったく出来ませんでした。

しばらくやってなかったせいでしょう。

　ショックです。

「ミラージュ」＝「蜃気楼」。

・・・消えてしまいました。

とりあえず上がった心拍数は、バッグでリフティングをしつつ下げます。

今日の記録は、４２回。

何となくですが、

どこに当てればうまいこと蹴れるかがつかめてきました。

あとは、集中に慣れることです。

またぎます

表の駐車場で、ひと蹴り。

ここ最近は、アラウンド・ザ・ワールド（ATW）ばかりやってます。

蹴ったボールをまたぐアレです。

外側からまたぐ「イン・ATW」には、少し余裕が出てきました。

でも、

内側からまたぐ 「アウト・ATW」は、もう必死です。

そして、

連続してまたぐ、「リピート・アラウンド・ザ・ワールド」は、

外側からの２回が今日の限界。

内・外と交互にまたぐ「リバース・アラウンド・ザ・ワールド」は、

まだまだ出来そうにありませんでした。

またぎ系の技が出来ると、うまい人になったようでうれしくなります。

ただ、普段使わない筋肉を使うので、

足首と、ももの裏がキンキン言っています。