筋肉痛の原因は

太もも裏が筋肉痛。

原因は・・・

昨日、いつもより１時間多く蹴ったから。

自転車通勤がオートバイ通勤に変わって、

持久力ががくりと落ちました。

あと、任天堂「Wii」を正月に買ったから。

「Wii Fit Plus」（板の上に乗って遊ぶやつ）の筋トレを

　余裕じゃん

とか言いながら、３０分やりました。

ぜんぜん余裕じゃなかったです。

かなり効きました。

今日は蹴り休みの日にします。