より高く上げてみる

練習１３０日目

ウチの中で裸足フットバッグ。

セットの練習。

セットとは？

　バッグを浮き上げる動きのこと

トゥ(つま先)セットだと天井まで上がる。

頭まで、肩までなど、ちから加減もまあまあ。

　よしよし。

　　

次は、インサイドセット。

インサイドストールのポーズをとって、バッグを置く。

思いっきりセットするが、よく上がって肩の高さ。

ちから加減になると、てんでダメ。

ついでにクリッパーセットは・・・。

　・・・お話しになりません。

しかも、１０分ぐらいで息切れ、汗だくです。

ダイエット効果抜群？