トレーニングは限界まで追い込まなければならない？
時間をかけなければならない？
トレーニングはしたいんだけど...
忙しくて疲れているのにもうトレーニングやる気力なんて無いよ。
トレーニングで疲れて仕事に影響が来たらどうするの？
こんな声をよく聞きます。
藤本はトレーニングからの疲労でクライアントさんがその他の事に悪影響が出ることを心配しています(仕事・自分の競技・家事・その他手続き・プライベートの趣味etc...)。
もちろんトレーニングですからある程度は疲労しますし、ある程度時間はかかります。
そして特に最初の内はもしかしたら悪影響がでるかもしれません。
(特にアスリートは想像以上の疲労になるかもしれません。)
でも可能な限りその他に影響が出ないように、求めている効果を必要最小限の時間と労力で達成可能なプログラム作成と指導をしたいと思っています。
最小は30分/回を週1回(ご自身でのトレーニングを＋1回/週)でも身体状態を変えることが出来ます。
今の体のままでしょうがないと諦めていませんか？
求めている効果を必要最小限の時間と労力で達成できるプランを常にお客様に提案させていただきます。
ご質問等ある場合はコメント欄にご記入いただくか
こちらまでメールをいただければ返信させていただきます。