宇都宮に来て半年が経ちました。
アスリートの指導よりも一般の方、特にダイエット目的の方の指導が圧倒的になりましたが成果が出て段々取り組みに対するモチベーションが上がってくるお客様の顔を見るのはとても楽しいなーと感じています。
さて、タイトルですがお客様からこういう言葉を言われることが増えました。
藤本の指示が想像してたより少なすぎる&単純すぎる事からみたいですね。
炭水化物を食べるな
とか
野菜をしっかり食べろ
とか
もっと努力しろ！
なんて言われると思っていたらしいですよ。
ダイエット指導が多くなり様々なお客様にお話を聞いて多く感じることは
物凄くストイックで理想的な食事を苦労しながらやらなきゃいけない
と思っている方がとても多いなーと感じています。
でも今までその苦しいことをやってきて継続出来ていますか？
成果を出すためには継続が最も重要です。
ある期間継続的に実施できる方法をするを取らなきゃいけません。
今まで何かを継続できなかった原因はなんでしょうか？
それをすること自体のストレスだったり手間だったり労力や時間が取れない事ではないですか？
本などに載っている(いわゆる)理想的な食事の摂り方を実践しようとしたらとてもストレスになりませんか？
それは継続できますか？
いきなりその食事にしようとしても無理だと思うんです。
それを実践出来ている人はその人の習慣や環境的な要因があり、
あなたにはあなたの習慣や環境的な要因がありますから。
あなたにとってそれが実践できる程度のストレスであるとは限りません。
ではあなたができるようになるためにはどうするか？
出来る事を一つ一つ積み重ねて行くことです。
当たり前ですね笑
だから藤本は出来る指示を少しづつ出していきます。
その時に注意している事は
①それを実施する事でその人が発生するストレスにある期間耐えられるかどうか
②その人が最終的にストレスに慣れてそれを実施すること自体がストレスでなくなることor耐えられる程度のストレスになること
③それらを踏まえて現実的に実施可能である
これらの事を考えて指示を出すと必然的に「少ない&単純」になりますよね。
それを積み重ねていきます。その過程で良い食事内容に変化してきますし、変化していく過程で成果も出てきますよ。
その結果お客様からタイトルの様なお声をいただいています。
大事なのはしっかりお客様を見続けてそのお客様が出来る「チャレンジ」をさせ続ける事だと思います。その結果、今まで出来なかった事が出来るようになります。
成果がでる食事方法は世間に溢れていますよ。
それはあなたには出来る方法でしょうか？
ストレスが少なく出来る方法を常にご提案したいと思います。
是非ご自分の食事内容が気になる方はコメント欄にコメントやこちらまでメールを下さい。