睡眠力は回復力。

お正月ももう終わり。
明日からお仕事開始。

今日は、年末から年始にかけての寝不足を摂るため、
午後はお昼寝。

一年に何度、こんな昼寝ができるだろう？

仕事始まると、1日5-6時間睡眠が続く。
万年寝不足。それが習慣に。


寝ている時って身体が温かくなる。冷え性の私でもホカホカ。心地良い。
血流もよくなる。
疲労物質も、老廃物もさらりと流れるようになる。
疲れたら眠るのが1番、
とは、かなり大雑把ではあるけれど、的を得た自然の法則。

余計に複雑になる前に、疲れたらまず寝る。

今年も、これが基本。