眠りの効用

午前中、眠ってしまった。。。

疲れが溜まっていたみたい。会社もお休みした。

心の中のオリのようなものをアウトプットして、ぐっすり眠ると、疲れがぐっととれて気分がラクになる。

私は、言葉にするより、文字に書き記すほうが性にあっているので、ブログやら日記やらメモやらに書き出すことで気持の整理をしているみたいだ。
慣れていない分、言葉だと思うように単語がでてこなくて言いたいことの半分も言えていなかったり、そもそもいう機会があまりなかったりで、逆に不完全燃焼になったり精神衛生上よろしくないこともある。

アウトプットするってとても大事な作業で、一旦外に出してしまえば、意外とスッキリしてしまうこともある。
言うことで納得できたり、満足したりできれば、あまり思い煩うこともなくなるし。

今の世の中は情報化社会ゆえ、インプットは黙って歩いているだけでもこちらにその気がなくともいくらでもできる。
でも、インプットしたからにはアウトプットしなくては、消化不良になっていくこともありそう。


・・・疲れたらアナログに戻るといいかも。


はぁ、しかし、ホントに身体がガチガチにこわばって緊張から疲れが溜まっていたようです。
こうなると、アウトプットするまでにもかなり時間がかかるみたい。
身体と心は連動してますなぁ。
ほんと、全てはバランスです。